🥗
Salata (Zeytinyağlı, Limonlu) Kaç Kalori?
Taze sebzeler, zeytinyağı ve limon ile yapılan sağlıklı salata.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Salata (Zeytinyağlı, Limonlu) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
85
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.5g
· 21%
Protein
1.3g
· 6%
Yağ
7.1g
· 73%
Lif
1.7g
Salata (Zeytinyağlı, Limonlu) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
45µg · 38% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
C Vitamini
14mg · 16% GDV
Folat
35µg · 9% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
180mg · 5% GDV
Fosfor
27mg · 4% GDV
Kalsiyum
32mg · 3% GDV
Salata (Zeytinyağlı, Limonlu) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Salata (Zeytinyağlı, Limonlu) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Salata (Zeytinyağlı, Limonlu) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Salata (Zeytinyağlı, Limonlu) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Salata (Zeytinyağlı, Limonlu) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 7.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.9:1).
Salata (Zeytinyağlı, Limonlu) Gibi Besinler
Salata (Zeytinyağlı, Limonlu) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Zeytinyağlı limonlu salata kaç kalori?
Zeytinyağlı limonlu salata 100 gramda 85 kalori içerir. Kalori miktarı, tüketilen porsiyonun gramajına göre değişir.
Zeytinyağlı limonlu salatada ne kadar protein var?
Bu salata 100 gramda 1,3 gram protein sağlar. Protein içeriği düşüktür; öğünün ana protein kaynağı olarak değerlendirilmez.
Zeytinyağlı limonlu salatanın karbonhidrat miktarı nedir?
100 gram zeytinyağlı limonlu salatada 4,5 gram karbonhidrat bulunur. Bu miktar salatanın toplam besin değerinin bir parçasıdır.
Zeytinyağlı limonlu salata yağlı mı?
100 gramında 7,1 gram yağ bulunur. Yağ içeriği, salatada yer alan zeytinyağından kaynaklanır.
Zeytinyağlı limonlu salata lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 1,7 gram lif vardır. Lif, beslenmede tokluk hissini destekleyen bileşenlerden biridir.
Zeytinyağlı limonlu salatanın glisemik indeksi kaçtır?
Zeytinyağlı limonlu salatanın glisemik indeksi 20'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Zeytinyağlı limonlu salata diyete uygun mu?
100 gramı 85 kalori olduğundan porsiyon miktarı dikkate alınarak beslenme planına eklenebilir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen, paleo ve glutensiz beslenme düzenleriyle uyumludur.
Zeytinyağlı limonlu salata vegan mı?
Evet, bu salata vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, glutensiz, paleo, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme biçimleriyle de uyumludur.
Zeytinyağlı limonlu salata glutensiz mi?
Evet, verilen beslenme uyumluluğuna göre zeytinyağlı limonlu salata glutensizdir. Glutensiz beslenenler için uygun seçenekler arasında yer alır.
Zeytinyağlı limonlu salata işlenmiş bir yiyecek mi?
Zeytinyağlı limonlu salata minimal düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Bu, yüksek derecede işlenmiş bir ürün olmadığı anlamına gelir.
Salata (Zeytinyağlı, Limonlu) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.