🥗
Salata üzerine kuruyemiş Kaç Kalori?
Sağlıklı yağ, E vitamini ve magnezyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Salata üzerine kuruyemiş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
607
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.2g
· 12%
Protein
18.9g
· 12%
Yağ
53.8g
· 76%
Lif
8.7g
Salata üzerine kuruyemiş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
E Vitamini
8.6mg · 57% GDV
B1
0.42mg · 35% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
430mg · 61% GDV
Magnezyum
238mg · 57% GDV
Salata üzerine kuruyemiş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Salata üzerine kuruyemiş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Salata üzerine kuruyemiş Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Salata üzerine kuruyemiş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Salata üzerine kuruyemiş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
33.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
11.7g
Omega 6:3 oranı 33.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (33.8:1).
Salata üzerine kuruyemiş Gibi Besinler
Salata üzerine kuruyemiş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Salata üzerine kuruyemiş kaç kalori içerir?
Salata üzerine kuruyemiş 100 gramda 607 kalori içerir. Enerji yoğun bir besindir, bu yüzden porsiyon miktarı önemlidir.
Salata üzerine kuruyemiş keto diyeti için uygun mu?
Evet, salata üzerine kuruyemiş keto beslenmeye uygundur. 100 gramda 53.8 g yağ içerir ve glisemik indeksi 15’tir.
Salata üzerine kuruyemiş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.