Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🌱

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Salata üstü tohum karışımı Kaç Kalori?

Lif, sağlıklı yağlar ve mineral açısından zengin tohum karışımı

KALORİ

690kcal

15düşük

POTASYUM

540mg

LİF

33g

Salata üstü tohum karışımı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

690

KCAL / 100G

Karbonhidrat

20g

· 12%

Protein

31g

· 18%

Yağ

52g

· 70%

Lif

33g

Salata üstü tohum karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.72mg · 60% GDV

5.1mg · 32% GDV

0.52mg · 31% GDV

Biotin

9µg · 30% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Fosfor

620mg · 89% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Magnezyum

330mg · 79% GDV

Salata üstü tohum karışımı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Salata üstü tohum karışımı İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Salata üstü tohum karışımı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam var

Salata üstü tohum karışımı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Salata üstü tohum karışımı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

5.8g

TEKLİ DOYMAMIŞ

13.4g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

22.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.4:1).

Salata üstü tohum karışımı Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Salata üstü tohum karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Salata üstü tohum karışımı kaç kalori?

Salata üstü tohum karışımı 100 gramda 690 kalori içerir. Yağ oranı 52 g olduğu için porsiyon miktarına dikkat etmek faydalı olabilir.

Salata üstü tohum karışımı keto diyete uygun mu?

Evet, salata üstü tohum karışımı keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 20 g karbonhidrat, 33 g lif bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.

Salata üstü tohum karışımı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.