🥗
Tuzsuz salata Kaç Kalori?
Tuz eklenmemiş, taze sebzelerden oluşan salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tuzsuz salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
32
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.1g
· 76%
Protein
1.3g
· 16%
Yağ
0.3g
· 8%
Lif
2.2g
Tuzsuz salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
55µg · 46% GDV
A Vitamini
210µg · 23% GDV
C Vitamini
18mg · 20% GDV
Folat
38µg · 10% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
210mg · 6% GDV
Kalsiyum
38mg · 4% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Tuzsuz salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tuzsuz salata İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tuzsuz salata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tuzsuz salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tuzsuz salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.06g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tuzsuz salata Gibi Besinler
Tuzsuz salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tuzsuz salata kaç kalori ve diyette uygun mu?
100 gram tuzsuz salata 32 kalori içerir. Düşük kalorili yapısıyla vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, gluten-free ve paleo dahil birçok beslenme düzenine uygundur.
Tuzsuz salatanın glisemik indeksi ve karbonhidrat miktarı nedir?
Tuzsuz salatanın glisemik indeksi 20’dir. 100 gramında 6.1 g karbonhidrat ve 2.2 g lif bulunur.
Tuzsuz salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.