🌱
Salata teresi Kaç Kalori?
Çok düşük kalorili, vitamin ve mineral açısından zengin, antioksidan kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Salata teresi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
11
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.3g
· 34%
Protein
2.3g
· 60%
Yağ
0.1g
· 6%
Lif
0.5g
Salata teresi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
250µg · 208% GDV
C Vitamini
43mg · 48% GDV
A Vitamini
160µg · 18% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
Mineraller
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
330mg · 10% GDV
Fosfor
60mg · 9% GDV
Salata teresi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Salata teresi İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Salata teresi Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Salata teresi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Salata teresi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.01g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 0.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Salata teresi Gibi Besinler
Salata teresi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Salata teresi kaç kalori?
Salata teresi 100 gramda 11 kalori içerir. Aynı miktarda 2,3 g protein, 1,3 g karbonhidrat ve 0,1 g yağ bulunur.
Salata teresi düşük glisemik indeksli mi?
Evet, salata teresinin glisemik indeksi 32'dir ve düşük glisemik indeksli kabul edilir. Vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz ve glutensiz beslenmeye de uygundur.
Salata teresi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.