🥗
Tereli salata Kaç Kalori?
C vitamini ve K vitamini açısından zengin, düşük kalorili salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tereli salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
32
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.5g
· 57%
Protein
2.6g
· 27%
Yağ
0.7g
· 16%
Lif
1.8g
Tereli salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
250µg · 208% GDV
C Vitamini
43mg · 48% GDV
Folat
80µg · 20% GDV
A Vitamini
173µg · 19% GDV
Mineraller
Fosfor
76mg · 11% GDV
Potasyum ⭐
330mg · 10% GDV
Magnezyum
38mg · 9% GDV
Kalsiyum
81mg · 8% GDV
Tereli salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tereli salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tereli salata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tereli salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tereli salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.14g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.21g
Omega 6:3 oranı 1.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tereli salata Gibi Besinler
Tereli salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tereli salata kaç kalori?
Tereli salata 100 gramda 32 kalori içerir. Aynı porsiyonda 2,6 g protein, 5,5 g karbonhidrat ve 0,7 g yağ bulunur.
Tereli salata düşük glisemik indeksli mi?
Evet, tereli salatanın glisemik indeksi 15'tir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vegan, vejetaryen, paleo, Akdeniz ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Tereli salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.