🥗
Salata Karışımı Kaç Kalori?
Çeşitli taze yeşillikler, düşük kalori, yüksek lif
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Salata Karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
18
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.1g
· 61%
Protein
1.5g
· 30%
Yağ
0.2g
· 9%
Lif
2g
Salata Karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
180µg · 150% GDV
A Vitamini
370µg · 41% GDV
C Vitamini
18mg · 20% GDV
Folat
70µg · 18% GDV
Mineraller
Kalsiyum
55mg · 6% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Magnezyum
18mg · 4% GDV
Salata Karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Salata Karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Salata Karışımı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Salata Karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Salata Karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.04g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.01g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.05g
Omega 6:3 oranı 0.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Salata Karışımı Gibi Besinler
Salata Karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Salata karışımı kaç kalori ve diyette uygun mu?
Salata karışımı 100 gramda 18 kalori içerir. Düşük kalorili yapısı ve 2 gram lif içeriğiyle birçok beslenme düzenine kolayca uyum sağlar.
Salata karışımının glisemik indeksi yüksek mi?
Hayır, salata karışımının glisemik indeksi 15’tir. Bu değer düşük kabul edilir ve 100 gramda 3,1 gram karbonhidrat içerir.
Salata Karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.