Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Izgara tavuk göğüslü salata Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, düşük karbonhidratlı

KALORİ

118kcal

18düşük

POTASYUM

278mg

LİF

1.2g

Izgara tavuk göğüslü salata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

118

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.4g

· 12%

Protein

12.6g

· 43%

Yağ

5.8g

· 45%

Lif

1.2g

Izgara tavuk göğüslü salata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

K Vitamini

52µg · 43% GDV

5.2mg · 33% GDV

0.34mg · 20% GDV

0.72mg · 14% GDV

Mineraller

Selenyum

13.8µg · 25% GDV

Fosfor

142mg · 20% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Sodyum

210mg · 9% GDV

Izgara tavuk göğüslü salata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

1.5

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Izgara tavuk göğüslü salata İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Izgara tavuk göğüslü salata Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Izgara tavuk göğüslü salata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Izgara tavuk göğüslü salata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

2.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.3g

⚖️

Omega 6:3 oranı 14:1

İdeal 4:1 üzerinde (14:1).

Izgara tavuk göğüslü salata Gibi Besinler

🍗

Tavada tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk

215 kcal

🍗

Çıtır kızarmış tavuk

294 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk bonfile

165 kcal

🍗

Az yağlı pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Tavada pişmiş tavuk göğsü

165 kcal

🍗

Sotelenmiş tavuk

209 kcal

🍗

Kızarmış piliç

239 kcal

Izgara tavuk göğüslü salata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Izgara tavuk göğüslü salata kaç kalori?

Izgara tavuk göğüslü salata 100 gramda 118 kalori içerir. Aynı porsiyonda 12,6 g protein, 3,4 g karbonhidrat ve 5,8 g yağ bulunur.

Izgara tavuk göğüslü salata keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında 3,4 g karbonhidrat bulunduğu için keto beslenmeye uygundur. Ayrıca protein içeriği 100 gramda 12,6 g'dır.

Izgara tavuk göğüslü salata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.