🥗🍞
Salata Ekmeği Kaç Kalori?
Sebzeli ekmek, lif ve vitamin kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Salata Ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
39g
· 76%
Protein
6.2g
· 12%
Yağ
2.8g
· 12%
Lif
3.5g
Salata Ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B3
1.5mg · 9% GDV
Folat
35µg · 9% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
Mineraller
Sodyum
420mg · 18% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Fosfor
65mg · 9% GDV
Salata Ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Salata Ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Salata Ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Salata Ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Salata Ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 11.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (11.3:1).
Salata Ekmeği Gibi Besinler
Salata Ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Salata ekmeği kaç kalori?
Salata ekmeği 100 gramda 210 kalori içerir. Aynı miktarda 39 g karbonhidrat, 6,2 g protein ve 2,8 g yağ bulunur.
Salata ekmeği glüten içerir mi?
Evet, salata ekmeği glüten içerir. Glüten alerjisi veya hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Salata Ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.