Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥗

●Düşük GI

Domatesli Salatalıklı Soğanlı Salata Kaç Kalori?

Ferahlık veren, düşük kalorili, lif kaynağı

KALORİ

28kcal

20düşük

POTASYUM

240mg

LİF

1.2g

Domatesli Salatalıklı Soğanlı Salata Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

5.3g

· 77%

Protein

1.1g

· 16%

Yağ

0.2g

· 7%

Lif

1.2g

Domatesli Salatalıklı Soğanlı Salata Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

A Vitamini

320µg · 36% GDV

C Vitamini

11mg · 12% GDV

K Vitamini

12µg · 10% GDV

Folat

18µg · 5% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

240mg · 7% GDV

Fosfor

27mg · 4% GDV

Magnezyum

13mg · 3% GDV

Kalsiyum

22mg · 2% GDV

Domatesli Salatalıklı Soğanlı Salata Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Domatesli Salatalıklı Soğanlı Salata İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Domatesli Salatalıklı Soğanlı Salata Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Domatesli Salatalıklı Soğanlı Salata Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Domatesli Salatalıklı Soğanlı Salata Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.03g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.02g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.04g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Domatesli Salatalıklı Soğanlı Salata Gibi Besinler

🍅

Domates dolması

96 kcal

🥗

Söğüş

24 kcal

🥒

Ermeni hıyarı

16 kcal

🥗

Yağsız mevsim salatası

22 kcal

🥘

Türlü yemeği

68 kcal

🌽

Közlenmiş mısır

96 kcal

🫛

Zeytinyağlı çalı fasulyesi

92 kcal

🧅

Söğüş soğan

40 kcal

Domatesli Salatalıklı Soğanlı Salata Hakkında Sık Sorulan Sorular

Domatesli salatalıklı soğanlı salata kaç kalori?

Domatesli salatalıklı soğanlı salata 100 gramında 28 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,3 g karbonhidrat, 1,1 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.

Domatesli salatalıklı soğanlı salatanın glisemik indeksi düşük mü?

Bu salatanın glisemik indeksi 20’dir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında ayrıca 1,2 g lif bulunur.

Domatesli Salatalıklı Soğanlı Salata hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.