🥗
Domates, Salatalık ve Maydanozlu Salata Kaç Kalori?
Taze sebzelerle yapılan, düşük kalorili ve vitamin açısından zengin salata.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Domates, Salatalık ve Maydanozlu Salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
28
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.1g
· 74%
Protein
1.1g
· 16%
Yağ
0.3g
· 10%
Lif
1.4g
Domates, Salatalık ve Maydanozlu Salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
180µg · 150% GDV
A Vitamini
320µg · 36% GDV
C Vitamini
18mg · 20% GDV
Folat
36µg · 9% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
270mg · 8% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Magnezyum
15mg · 4% GDV
Fosfor
28mg · 4% GDV
Domates, Salatalık ve Maydanozlu Salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Domates, Salatalık ve Maydanozlu Salata İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Domates, Salatalık ve Maydanozlu Salata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Domates, Salatalık ve Maydanozlu Salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Domates, Salatalık ve Maydanozlu Salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Domates, Salatalık ve Maydanozlu Salata Gibi Besinler
Domates, Salatalık ve Maydanozlu Salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Domates, salatalık ve maydanozlu salata kaç kalori?
Bu salata 100 gramda 28 kalori içerir. Düşük kalorili sebze bazlı bir seçenektir.
Domates, salatalık ve maydanozlu salatada ne kadar protein var?
100 gramında 1,1 gram protein bulunur. Protein içeriği düşüktür; ana protein kaynağı olarak değerlendirilmez.
Domates, salatalık ve maydanozlu salatanın karbonhidratı yüksek mi?
100 gramlık porsiyonda 5,1 gram karbonhidrat vardır. Bu miktar sebze bazlı bir salata için düşüktür.
Domates, salatalık ve maydanozlu salata diyete uygun mu?
100 gramda 28 kalori içermesi nedeniyle kalori kontrolü yapılan beslenme düzenlerine uyum sağlayabilir. Porsiyon ve eklenen soslar toplam enerjiyi değiştirebilir.
Domates, salatalık ve maydanozlu salatanın glisemik indeksi kaçtır?
Bu salatanın glisemik indeksi 15'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Domates, salatalık ve maydanozlu salata kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksinin 15 olması, karbonhidratlarının glisemik etkisinin düşük olduğunu gösterir. Ayrıca 100 gramında 5,1 gram karbonhidrat bulunur.
Domates, salatalık ve maydanozlu salatada ne kadar lif bulunur?
100 gramında 1,4 gram lif vardır. Lif içeriği, sebze ağırlıklı öğünlere katkı sağlayabilir.
Domates, salatalık ve maydanozlu salata vegan mı?
Verilen beslenme bilgilerine göre bu salata vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, fleksitaryen ve Akdeniz tipi beslenme ile de uyumludur.
Domates, salatalık ve maydanozlu salata glutensiz mi?
Bu salata glutensiz beslenmeye uygundur. Hazırlarken eklenen sos veya diğer malzemelerin gluten içeriği ayrıca kontrol edilmelidir.
Domates, salatalık ve maydanozlu salata işlenmiş bir gıda mı?
Bu ürün işlenmemiş olarak sınıflandırılır. Sebze kategorisinde yer alan sade bir salata seçeneğidir.
Domates, Salatalık ve Maydanozlu Salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.