🥗
Avoya salata Kaç Kalori?
Düşük kalorili, lif içeren karışık salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Avoya salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
52
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.6g
· 42%
Protein
1.8g
· 13%
Yağ
2.7g
· 45%
Lif
2.1g
Avoya salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
58µg · 48% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Folat
42µg · 11% GDV
C Vitamini
9.5mg · 11% GDV
Mineraller
Sodyum
210mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Fosfor
34mg · 5% GDV
Avoya salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Avoya salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Avoya salata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Avoya salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Avoya salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.38g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.45g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 7.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.8:1).
Avoya salata Gibi Besinler
Avoya salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Avoya salata kaç kalori?
Avoya salata 100 gramda 52 kalori içerir. Aynı porsiyonda 1,8 g protein, 5,6 g karbonhidrat, 2,7 g yağ ve 2,1 g lif bulunur.
Avoya salata diyete uygun mu?
Avoya salata; vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 20'dir ve minimum düzeyde işlenmiştir.
Avoya salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.