Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

Salamura beyaz peynir Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, tuzlu salamura peynir

KALORİ

264kcal

0düşük

POTASYUM

95mg

LİF

Salamura beyaz peynir Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

264

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.9g

· 6%

Protein

14.2g

· 22%

Yağ

21.3g

· 72%

Lif

Salamura beyaz peynir Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

0.32mg · 25% GDV

A Vitamini

180µg · 20% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

Mineraller

Kalsiyum

480mg · 48% GDV

Sodyum

1100mg · 48% GDV

Fosfor

300mg · 43% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Salamura beyaz peynir Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.1

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Salamura beyaz peynir İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Salamura beyaz peynir Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Salamura beyaz peynir Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Salamura beyaz peynir Yağ Değerleri

DOYMUŞ

13.6g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.6g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.6g

⚖️

Omega 6:3 oranı 3.8:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Salamura beyaz peynir Gibi Besinler

🥣

Sek Protein Kuark

67 kcal

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

Salamura beyaz peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular

Salamura beyaz peynir kaç kalori ve protein içerir?

100 gram salamura beyaz peynir 264 kalori ve 14,2 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 21,3 gram yağ ve 3,9 gram karbonhidrat bulunur.

Salamura beyaz peynir keto diyete uygun mu, glisemik indeksi kaç?

Evet, verilen bilgilere göre salamura beyaz peynir keto ile uyumludur. Glisemik indeksi 0’dır; 100 gramında 3,9 gram karbonhidrat bulunur.

Salamura beyaz peynir hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.