Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🍬
Bademlerin aromatik damla sakızıyla kaplanmış hâli; enerji, tekli doymamış yağ ve E vitamini açısından zengindir.
Mevsimi: İlkbahar · Yaz · Sonbahar · Kış
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
1 porsiyon (orta) Sakızlı badem (30 g) 179 kaloridir. 100 gramında 598 kalori vardır. İçinde 7.4 g karbonhidrat, 6.1 g protein, 15.2 g yağ ve 3.7 g lif bulunur. 7.7 mg E Vitamini ile günlük ihtiyacın %51'ini karşılar. Glisemik indeksi 15 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 1 porsiyon (orta) · 30 g
179
KCAL / 30G
Karbonhidrat
7.4g
· 3% GDV
Protein
6.1g
· 12% GDV
Yağ
15.2g
· 19% GDV
Lif
3.7g
· 13% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 16% · Protein 13% · Yağ 71%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 179 kcal | |
| Yağ | 15.2 g | 19% |
| Doymuş yağ | 1.17 g | 6% |
| Trans yağ | 0 g | |
| Sodyum | 0.3 mg | 0% |
| Karbonhidrat | 7.4 g | 3% |
| Lif | 3.7 g | 13% |
| Protein | 6.1 g | 12% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 30 g | 179 kcal |
| 1 adet (mini) | 1.2 g | 7 kcal |
| 5 adet (küçük) | 6 g | 36 kcal |
| 1 yemek kaşığı (orta) | 10 g | 60 kcal |
| 10 adet (orta) | 12 g | 72 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 50 g | 299 kcal |
| 100 g | 100 g | 598 kcal |
| 1 paket (büyük) | 100 g | 598 kcal |
| 1 su bardağı (bütün) | 140 g | 837 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 598 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Sakızlı badem, bademin aromatik damla sakızıyla kaplanmasıyla hazırlanan bir atıştırmalıktır. Sakızın reçinemsi, ferah kokusu bademin kendine özgü tadını belirginleştirir; kaplamanın tatlılığı kullanılan tarife göre değişebilir.
Sakızlı badem, bademlerin damla sakızı içeren bir kaplamayla buluşturulmasıyla yapılır. Ev yapımı ve ticari tariflerde kaplamanın kıvamı ve tatlılığı farklı olabilir; damla sakızını az kullanmak, bademin tadının önüne geçmesini önler.
Sakızlı badem, bademin kavruk ve hafif tatlı tadını damla sakızının reçinemsi, çamı andıran aromasıyla birleştirir. Tadın ne kadar yoğun olduğu kaplamaya bağlıdır; bu aroma, sade bademden en belirgin farkıdır.
Sakızlı badem, sade bademden farklı olarak damla sakızının kendine özgü aromatik kaplamasını taşır. Bu kaplama bademin tadını ve dokusunu değiştirir; kaplamanın içeriği ve tatlılığı üreticiye ya da tarife göre değişebilir.
Evet, yenir; sakızlı bademdeki damla sakızı aromatik ve yenilebilir bir reçinedir. Bu, çiğnenip sonra atılan sakız değildir; bademle birlikte tüketilmek üzere kullanılır.
Evet, sakızlı badem evde hazırlanabilir; temel olarak badem ve gıda amaçlı damla sakızı gerekir. Damla sakızının yoğun aroması nedeniyle az miktarla başlayın ve kaplamanın bademlere eşit dağılmasına özen gösterin.
Sakızlı bademi ağzı kapalı bir kapta, serin ve kuru bir yerde saklayın. Isı ve nem kaplamanın yapısını bozabilir; hava ve ışık da bademin tazeliğini ve damla sakızı aromasını zamanla azaltabilir.
Sakızlı badem, Türk kahvesi ve şekersiz çay gibi sade içeceklerle iyi gider. Damla sakızının belirgin aroması nedeniyle yanında yoğun aromalı ya da çok tatlı bir içecek yerine daha nötr bir eşlikçi seçebilirsiniz.
Evet, çiğneme becerisi gelişmiş çocuklara sakızlı badem verilebilir; ancak badem bütün hâliyle küçük çocuklar için boğulma riski taşır. Küçük çocuklara bütün kuruyemiş vermeyin ve yaşlarına uygun, güvenli bir biçimde sunun.
Sakızlı badem, enerji yoğun bir kuruyemiş atıştırmalığı olduğu için sık ve büyük porsiyonlarla tüketildiğinde kilo artışına katkıda bulunabilir. Porsiyonu küçük tutmak, özellikle başka atıştırmalıklarla birlikte yenildiğinde işinize yarar.
Vitaminler
E Vitamini
7.68mg · 51% GDV
B2
0.3mg · 23% GDV
B3
1.01mg · 6% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
Mineraller
Bakır
0.31mg · 34% GDV
Manganez
0.65mg · 28% GDV
Fosfor
144mg · 21% GDV
Magnezyum
81mg · 19% GDV
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Sodyum
0.3mg · 0% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
1 porsiyon (orta) (30 g) için alınan 179 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Sakızlı badem, bademin kendine özgü aromasıyla bilinen sakızla kaplanmasıyla hazırlanan bir atıştırmalıktır. Sakızlı tatların sevildiği Ege mutfağını hatırlatır; tarifine göre kaplaması daha tatlı ya da daha belirgin sakız aromalı olabilir.
Bademin çıtırlığı ile sakızın ferah, reçinemsi kokusu bir araya gelir. Türkiye’de kahvenin veya çayın yanında ikram edebilir, bayram ve misafir sofralarına koyabilirsiniz. Bademden gelen yağ ve lifin yanı sıra enerji yoğun bir seçenektir; 100 gramı 598 kalori içerir. Daha hafif bir ara öğün için küçük bir porsiyon alın ve yanında şekersiz çay ya da kahve tercih edin.
Yüksek
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Yüksek
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.17g
TEKLİ DOYMAMIŞ
9.63g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.69g
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.