🍣
Somonlu teriyaki suşi Kaç Kalori?
Izgara somon, teriyaki soslu suşi, pirinç, nori
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Somonlu teriyaki suşi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
170
KCAL / 100G
Karbonhidrat
25g
· 60%
Protein
8.5g
· 21%
Yağ
3.5g
· 19%
Lif
1.2g
Somonlu teriyaki suşi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
D Vitamini
2.5µg · 13% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
13µg · 24% GDV
Sodyum
340mg · 15% GDV
Fosfor
85mg · 12% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Somonlu teriyaki suşi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Somonlu teriyaki suşi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Somonlu teriyaki suşi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Somonlu teriyaki suşi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Somonlu teriyaki suşi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 0.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Somonlu teriyaki suşi Gibi Besinler
Somonlu teriyaki suşi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Somonlu teriyaki suşi kaç kalori?
Somonlu teriyaki suşi 100 gramda 170 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,5 g protein, 25 g karbonhidrat ve 3,5 g yağ bulunur.
Somonlu teriyaki suşi kan şekerini yükseltir mi?
Glikemik indeksi 65 olduğu için kan şekerini orta-yüksek düzeyde etkileyebilir. Ayrıca balık ve soya alerjenleri içerir.
Somonlu teriyaki suşi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.