🍣
Sake Roll Kaç Kalori?
Somonlu sushi roll; pirinç, nori ve çiğ somon içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sake Roll Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
146
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23.4g
· 64%
Protein
6.8g
· 19%
Yağ
2.8g
· 17%
Lif
1.1g
Sake Roll Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
D Vitamini
2.4µg · 12% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
Mineraller
Selenyum
12µg · 22% GDV
Fosfor
96mg · 14% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Sake Roll Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sake Roll İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sake Roll Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sake Roll Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sake Roll Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.78g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.68g
Omega 6:3 oranı 0.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sake Roll Gibi Besinler
Sake Roll Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sake Roll kaç kalori içerir?
Sake Roll, 100 gramında 146 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,8 g protein, 23,4 g karbonhidrat ve 2,8 g yağ bulunur.
Sake Roll diyete uygun mu?
Sake Roll; omnivor, pesketaryen ve Akdeniz tipi beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 55'tir ve balık alerjisi olanlar için uygun değildir.
Sake Roll hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.