🥩
Sakatatlı soğuş Kaç Kalori?
Karışık sakatat, protein ve vitamin açısından zengin, soğuk servis edilir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sakatatlı soğuş Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
180
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1g
· 2%
Protein
22g
· 48%
Yağ
10g
· 50%
Lif
0g
Sakatatlı soğuş Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
8µg · 333% GDV
B2
1.2mg · 92% GDV
A Vitamini
650µg · 72% GDV
B5
1.8mg · 36% GDV
Mineraller
Demir
7mg · 39% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Sakatatlı soğuş Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sakatatlı soğuş İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sakatatlı soğuş Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sakatatlı soğuş Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sakatatlı soğuş Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sakatatlı soğuş Gibi Besinler
Sakatatlı soğuş Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sakatatlı soğuş kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
100 gram sakatatlı soğuş 180 kalori ve 22 gram protein içerir. Karbonhidratı 1 gram, yağı ise 10 gramdır.
Sakatatlı soğuş keto veya glutensiz beslenmeye uygun mu?
Verilen bilgilere göre sakatatlı soğuş keto ve glutensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca glisemik indeksi 0 olduğu için karbonhidrat etkisi çok düşüktür.
Sakatatlı soğuş hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.