🍲
Sakatat yemeği Kaç Kalori?
Demir, B12 ve protein açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sakatat yemeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
135
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 15%
Protein
14.2g
· 43%
Yağ
6.1g
· 42%
Lif
0.6g
Sakatat yemeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
18µg · 750% GDV
A Vitamini
3200µg · 356% GDV
B2
1.4mg · 108% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
Mineraller
Bakır
2mg · 222% GDV
Selenyum
24µg · 44% GDV
Demir
6mg · 33% GDV
Fosfor
170mg · 24% GDV
Sakatat yemeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sakatat yemeği İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sakatat yemeği Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sakatat yemeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sakatat yemeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 7.8:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.8:1).
Sakatat yemeği Gibi Besinler
Sakatat yemeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sakatat yemeği kaç kalori?
Sakatat yemeği 100 gramda 135 kalori içerir. Aynı porsiyonda 14,2 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 6,1 g yağ bulunur.
Sakatat yemeği keto diyete uygun mu?
Sakatat yemeği ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramındaki karbonhidrat miktarı 4,8 g ve glisemik indeksi 28’dir.
Sakatat yemeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.