🍖
Kavrulmuş sakatat Kaç Kalori?
Yüksek protein, demir ve B12 içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kavrulmuş sakatat Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
191
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.1g
· 4%
Protein
26.4g
· 55%
Yağ
8.7g
· 41%
Lif
0g
Kavrulmuş sakatat Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
38µg · 1583% GDV
A Vitamini
3200µg · 356% GDV
B2
2.1mg · 162% GDV
B5
5.8mg · 116% GDV
Mineraller
Bakır
6mg · 667% GDV
Selenyum
39µg · 71% GDV
Demir
10mg · 56% GDV
Fosfor
312mg · 45% GDV
Kavrulmuş sakatat Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kavrulmuş sakatat İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kavrulmuş sakatat Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Kavrulmuş sakatat Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Kavrulmuş sakatat Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Kavrulmuş sakatat Gibi Besinler
Kavrulmuş sakatat Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kavrulmuş sakatat kaç kalori içerir?
Kavrulmuş sakatatın 100 gramı 191 kaloridir. Aynı porsiyonda 26,4 g protein, 8,7 g yağ ve 2,1 g karbonhidrat bulunur.
Kavrulmuş sakatat keto diyete uygun mu?
Evet, kavrulmuş sakatat keto beslenmeye uygundur. 100 gramında yalnızca 2,1 g karbonhidrat vardır ve glisemik indeksi 0'dır.
Kavrulmuş sakatat hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.