🥒
Sakata turşusu Kaç Kalori?
Düşük kalorili, fermente edilmemiş sirkeli sebze turşusu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sakata turşusu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
18
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.4g
· 75%
Protein
0.7g
· 15%
Yağ
0.2g
· 10%
Lif
1.3g
Sakata turşusu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
8µg · 7% GDV
B6
0.05mg · 3% GDV
C Vitamini
2.5mg · 3% GDV
B1
0.02mg · 2% GDV
Mineraller
Sodyum
820mg · 36% GDV
Fosfor
20mg · 3% GDV
Potasyum ⭐
115mg · 3% GDV
Kalsiyum
22mg · 2% GDV
Sakata turşusu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sakata turşusu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sakata turşusu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sakata turşusu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sakata turşusu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Sakata turşusu Gibi Besinler
Sakata turşusu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sakata turşusu kaç kalori?
Sakata turşusu 100 gramında 18 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,4 g karbonhidrat, 0,7 g protein ve 0,2 g yağ bulunur.
Sakata turşusu keto diyete uygun mu?
Evet, Sakata turşusu keto diyetle uyumludur. 100 gramında 3,4 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Sakata turşusu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.