🍳
Sakarca otlu omlet Kaç Kalori?
Yumurta bazlı, yabani otlu, protein açısından zengin
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sakarca otlu omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
154
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.4g
· 6%
Protein
10.2g
· 27%
Yağ
11.4g
· 67%
Lif
0.7g
Sakarca otlu omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
K Vitamini
42µg · 35% GDV
B12
0.75µg · 31% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
Mineraller
Selenyum
18µg · 33% GDV
Fosfor
165mg · 24% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Demir
2mg · 11% GDV
Sakarca otlu omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sakarca otlu omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sakarca otlu omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sakarca otlu omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sakarca otlu omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.7g
Omega 6:3 oranı 16.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.1:1).
Sakarca otlu omlet Gibi Besinler
Sakarca otlu omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sakarca otlu omlet kaç kalori?
Sakarca otlu omletin 100 gramı 154 kaloridir. Aynı miktarda 10,2 g protein, 11,4 g yağ ve 2,4 g karbonhidrat bulunur.
Sakarca otlu omlet keto diyete uygun mu?
Evet, sakarca otlu omlet keto ve ketovore beslenmeye uygundur. 100 gramında 2,4 g karbonhidrat ve glisemik indeksi 2'dir; yumurta alerjisi olanlar için uygun değildir.
Sakarca otlu omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.