🍳
Sakarca kızartması Kaç Kalori?
Kızartma yöntemi nedeniyle enerji yoğun, lif içeren yabani ot yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sakarca kızartması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
165
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.7g
· 21%
Protein
2.4g
· 6%
Yağ
13.6g
· 73%
Lif
2.8g
Sakarca kızartması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
145µg · 121% GDV
A Vitamini
240µg · 27% GDV
E Vitamini
2.1mg · 14% GDV
Folat
42µg · 11% GDV
Mineraller
Demir
2mg · 11% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Kalsiyum
78mg · 8% GDV
Potasyum ⭐
265mg · 8% GDV
Sakarca kızartması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sakarca kızartması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sakarca kızartması Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sakarca kızartması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sakarca kızartması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.1g
Omega 6:3 oranı 24.2:1
İdeal 4:1 üzerinde (24.2:1).
Sakarca kızartması Gibi Besinler
Sakarca kızartması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sakarca kızartması kaç kalori?
Sakarca kızartması 100 gramda 165 kalori içerir. Aynı miktarda 13,6 g yağ, 8,7 g karbonhidrat ve 2,4 g protein bulunur.
Sakarca kızartması diyete uygun mu?
Sakarca kızartması düşük glisemik indekslidir (GI 35) ve 100 gramda 2,8 g lif sağlar. Vegan, vejetaryen, glutensiz ve Akdeniz tipi beslenme dahil çeşitli beslenme düzenleriyle uyumludur; ancak yağ miktarı 100 gramda 13,6 g'dır.
Sakarca kızartması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.