Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Saint-Paulin peyniri Kaç Kalori?

Yarı yumuşak, inek sütünden yapılan Fransız peyniri; protein, kalsiyum ve fosfor açısından zengin.

KALORİ

340kcal

0düşük

POTASYUM

95mg

LİF

Saint-Paulin peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

340

KCAL / 100G

Karbonhidrat

1.5g

· 2%

Protein

22g

· 26%

Yağ

27g

· 72%

Lif

Saint-Paulin peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.2µg · 50% GDV

A Vitamini

260µg · 29% GDV

0.35mg · 27% GDV

Biotin

3µg · 10% GDV

Mineraller

Kalsiyum

650mg · 65% GDV

Fosfor

430mg · 61% GDV

Sodyum

780mg · 34% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Saint-Paulin peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Saint-Paulin peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Saint-Paulin peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Saint-Paulin peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Saint-Paulin peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

17g

TEKLİ DOYMAMIŞ

7.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4.6:1

İdeal 4:1 üzerinde (4.6:1).

Saint-Paulin peyniri Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Saint-Paulin peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Saint-Paulin peyniri kaç kalori ve ne kadar protein içerir?

Saint-Paulin peyniri 100 gramda 340 kalori ve 22 g protein içerir. Aynı porsiyonda 27 g yağ bulunur.

Saint-Paulin peyniri keto diyete uygun mu?

Evet, 100 gramında yalnızca 1,5 g karbonhidrat bulunduğu için keto diyetiyle uyumludur. Glisemik indeksi 0'dır; ancak süt ürünü alerjeni içerir.

Saint-Paulin peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.