EatBetterEatBetter
Besinler ▾
Hazır & Paketli GıdalarSebze & BaklagillerTatlı & ŞekerlemeEt & ProteinTahıl & FırınİçeceklerSüt & Süt ÜrünleriDoğal & Diğer Besinler

Hazır & Paketli Gıdalar

Tümü →
Fast Food & Restoran ÜrünleriBurgerler · Pizza · Döner & Dürüm · Kızartmalar · Restoran Menü Ürünleri

Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

KarşılaştırMarkalar
Araçlar ▾

Kalori Hesaplama

Günlük kalori ihtiyacını hesapla

BMI Hesaplama

Boy ve kilona göre vücut kitle indeksi

Besin RehberiKarşılaştırBlog
EN
Download on the App StoreGet it on Google Play
Yumuşak bir tepe şeklinde duran, pürüzsüz beyaz sürülebilir peynirin yüzeyinde hafif kıvrımlar ve yuvarlak izler görülüyor.
●Düşük GI
Saint Môret· tüm ürünler

Saint Môret Protein Kaç Kalori?

Yüksek proteinli taze peynir sürülebilir ürün

KALORİ · 100 G

154kcal

GI

27düşük

POTASYUM · 100 G

170mg

LİF · 100 G

0g

Kısa cevap

2 yemek kaşığı (orta) Saint Môret Protein (30 g) 46 kaloridir. 100 gramında 154 kalori vardır. İçinde 1.3 g karbonhidrat, 3.6 g protein, 2.7 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 27 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.

Saint Môret Protein Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 30 g

46

KCAL / 30G

Karbonhidrat

1.3g

· 0% GDV

Protein

3.6g

· 7% GDV

Yağ

2.7g

· 3% GDV

Lif

0g

· 0% GDV

GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.

Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 12% · Protein 33% · Yağ 55%

Saint Môret Protein besin değerleri tablosu · 2 yemek kaşığı (orta) (30 g)

Besin öğesiMiktar% GDV
Kalori46 kcal
Yağ2.7 g3%
Doymuş yağ1.74 g9%
Trans yağ0.08 g
Sodyum96 mg4%
Karbonhidrat1.3 g0%
Lif0 g0%
Protein3.6 g7%

Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.

Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.

Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.

Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.

Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.

EatBetter

Bu besini EatBetter'a kaydet

100.000+ kişi kullanıyor

  • Günlük kalori ihtiyacını öğren
  • Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
  • Tüm vitamin ve mineralleri gör
EatBetter uygulamasını indirmek için QR kod

📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

EatBetter uygulaması bir tabaktaki patates, brokoli ve somonu tanırken

2 Yemek Kaşığı Saint Môret Protein Kaç Kalori?

PorsiyonMiktarKalori
2 yemek kaşığı (orta)30 g46 kcal
1 yemek kaşığı (küçük)15 g23 kcal
1 adet (ince)20 g31 kcal
1 porsiyon (küçük)25 g39 kcal
1 adet (kalın)35 g54 kcal
3 yemek kaşığı (büyük)45 g69 kcal
1 porsiyon (orta)50 g77 kcal
1 porsiyon (büyük)75 g116 kcal
100 g100 g154 kcal

Değerler, 100 gramdaki 154 kaloriye göre hesaplanmıştır.

Saint Môret Protein Hakkında Sık Sorulan Sorular

Saint Môret Protein nedir?

Saint Môret Protein, ekmeğe sürülerek tüketilen, yüksek proteinli taze bir peynir ürünüdür. Yumuşak ve sürülebilir yapısıyla kahvaltıda veya ara öğünlerde kullanılabilir.

Saint Môret Protein ile klasik Saint Môret arasındaki fark nedir?

Saint Môret Protein, protein içeriği artırılmış bir Saint Môret çeşididir. İki ürünün kıvamı ve lezzeti farklı olabilir; tarif ve içerik, satıldığı ülkeye göre değişebileceğinden ambalaj bilgilerini karşılaştırın.

Saint Môret Protein nasıl tüketilir?

Saint Môret Protein doğrudan sürülerek tüketilebilir. Ekmek, galeta veya sandviç içinde kullanın; salatalık ve biber gibi sebzelerle birlikte servis ederek pratik bir kahvaltılık ya da ara öğün hazırlayın.

Saint Môret Protein kahvaltıda yenir mi?

Evet, Saint Môret Protein kahvaltıda yenebilir. Ekmek üzerine sürüp domates, salatalık veya zeytinle servis edebilir ya da sandviç ve dürümlere ekleyebilirsiniz.

Saint Môret Protein açıldıktan sonra nasıl saklanır?

Saint Môret Protein’i açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve ambalajdaki saklama talimatlarına uyun. Ürünü oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; son tüketim tarihi ve açıldıktan sonra kullanım bilgisi ambalaja göre değişebilir.

Saint Môret Protein yemek pişirirken kullanılabilir mi?

Evet, Saint Môret Protein soğuk tariflerde ve sıcak yemeklerde kullanılabilir. Makarna sosuna veya çorbaya eklerken kesilme ya da dokusunun değişmesi riskini azaltmak için kısık ateşte karıştırın; uzun süre kaynatmayın.

Saint Môret Protein dondurulur mu?

Saint Môret Protein dondurulabilir, ancak çözüldükten sonra su salabilir veya pütürlü bir kıvam alabilir. Sürülebilir dokusunu korumak önemliyse dondurmak yerine buzdolabında saklayıp açıldıktan sonraki kullanım talimatına uyun.

Saint Môret Protein yoğurt mu, peynir mi?

Saint Môret Protein yoğurt değil, taze ve sürülebilir bir peynir ürünüdür. Bu nedenle yoğurt gibi kaşıkla tüketilmekten çok ekmeğe sürmekte, sandviçlerde veya peynir kullanılan tariflerde tercih edilir.

Saint Môret Protein nasıl üretilir?

Saint Môret Protein, süt ürünlerinin işlendiği bir üretim süreciyle hazırlanan paketli bir taze peynir çeşididir. Protein içeriği artırılmış formülasyonu ürünü klasik sürülebilir peynirlerden ayırır; kullanılan bileşenler ve yöntemler pazara göre değişebilir.

Saint Môret Protein kilo vermeye yardımcı olur mu?

Saint Môret Protein tek başına kilo verdirmez. Proteinli bir yiyecek olarak öğüne eşlik edebilir; kilo kontrolü için porsiyonunu ve yanında tükettiğiniz ekmek ya da diğer yiyecekleri de hesaba katın.

Saint Môret Protein Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.17µg · 7% GDV

B2

0.07mg · 5% GDV

Biotin

0.96µg · 3% GDV

A Vitamini

28.5µg · 3% GDV

Mineraller

Fosfor

35mg · 5% GDV

Kalsiyum

42mg · 4% GDV

Sodyum

96mg · 4% GDV

İyot

5.4µg · 4% GDV

Potasyum ⭐

51mg · 2% GDV

Saint Môret Protein Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

27
Düşük
0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.4
Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Saint Môret Protein Kalorisi Nasıl Yakılır?

2 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 46 kaloriyi harcamak:

🚶

11dk

Yürüyüş (5 km/sa)

🏃

5dk

Koşu (8 km/sa)

🚴

6dk

Bisiklet

🏊

5dk

Yüzme

Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.

Saint Môret Protein Nedir?

Saint Môret Protein, Fransa kökenli Saint Môret markasının protein oranı yükseltilmiş, sürülebilir taze peynir ürünüdür. Yumuşak ve kremamsı dokusu, hafif tuzlu ve ferah peynir tadıyla ekmeğe kolayca sürülür; kahvaltıda kızarmış ekmekle, sandviçlerde veya sebze çubuklarının yanında değerlendirebilirsiniz. Türkiye’de kahvaltı sofrasına ve pratik ara öğünlere uyum sağlar; sade tüketilebildiği gibi domates, salatalık ya da taze otlarla da iyi gider.

100 gramında 12 gram protein bulunması, onu peynirli seçenekler içinde protein katkısı arayanlar için kullanışlı kılar. Daha hafif bir tabak için ince bir kat sürüp bol sebzeyle eşleştirebilir, tuzlu eşlikçileri ölçülü tutabilirsiniz.

Saint Môret Protein Ne Kadar Besleyici?

Besin yoğunluğu

Orta

52/ 100

Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.

Tokluk skoru

Orta

43/ 100

Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.

Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.

Saint Môret Protein İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Saint Môret Protein Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok
Laktoz var
Yumurta yok
Yer fıstığı yok
Sert kabuklu yok
Balık yok
Soya yok
Susam yok

Saint Môret Protein Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Saint Môret Protein Yağ Değerleri

DOYMUŞ

1.74g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.69g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 4:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Saint Môret Protein ile Karşılaştır

🧀vs🥒
Saint Môret Protein vs Cacık100 g'da 94 kalori fazla
→
🧀vs🧀
Saint Môret Protein vs Kaşar Peyniri100 g'da 248 kalori az
→
🧀vs🧀
Saint Môret Protein vs Tulum Peyniri100 g'da 216 kalori az
→
🧀vs🥛
Saint Môret Protein vs Süt100 g'da 90 kalori fazla
→

Saint Môret Protein Gibi Besinler

🥒

Cacık

60 kcal

🧀

Kaşar Peyniri

402 kcal

🧀

Tulum Peyniri

370 kcal

🥛

Süt

64 kcal

🥛

Yoğurt

61 kcal

🥛

Krema

340 kcal

🧀

Beyaz Peynir

270 kcal

🧀

Çeçil Peyniri

320 kcal

Saint Môret Protein hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

EatBetter

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

App StoreGoogle Play

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.