Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet

Yüksek proteinli taze peynir sürülebilir ürün
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
2 yemek kaşığı (orta) Saint Môret Protein (30 g) 46 kaloridir. 100 gramında 154 kalori vardır. İçinde 1.3 g karbonhidrat, 3.6 g protein, 2.7 g yağ ve 0 g lif bulunur. 0.2 µg B12 ile günlük ihtiyacın %7'sini karşılar. Glisemik indeksi 27 (düşük) olduğundan kan şekerini yavaş yükseltir.
Seçili porsiyon: 2 yemek kaşığı (orta) · 30 g
46
KCAL / 30G
Karbonhidrat
1.3g
· 0% GDV
Protein
3.6g
· 7% GDV
Yağ
2.7g
· 3% GDV
Lif
0g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 12% · Protein 33% · Yağ 55%
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 46 kcal | |
| Yağ | 2.7 g | 3% |
| Doymuş yağ | 1.74 g | 9% |
| Trans yağ | 0.08 g | |
| Sodyum | 96 mg | 4% |
| Karbonhidrat | 1.3 g | 0% |
| Lif | 0 g | 0% |
| Protein | 3.6 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.

| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 2 yemek kaşığı (orta) | 30 g | 46 kcal |
| 1 yemek kaşığı (küçük) | 15 g | 23 kcal |
| 1 adet (ince) | 20 g | 31 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 25 g | 39 kcal |
| 1 adet (kalın) | 35 g | 54 kcal |
| 3 yemek kaşığı (büyük) | 45 g | 69 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 77 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 75 g | 116 kcal |
| 100 g | 100 g | 154 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 154 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Saint Môret Protein, ekmeğe sürülerek tüketilen, yüksek proteinli taze bir peynir ürünüdür. Yumuşak ve sürülebilir yapısıyla kahvaltıda veya ara öğünlerde kullanılabilir.
Saint Môret Protein, protein içeriği artırılmış bir Saint Môret çeşididir. İki ürünün kıvamı ve lezzeti farklı olabilir; tarif ve içerik, satıldığı ülkeye göre değişebileceğinden ambalaj bilgilerini karşılaştırın.
Saint Môret Protein doğrudan sürülerek tüketilebilir. Ekmek, galeta veya sandviç içinde kullanın; salatalık ve biber gibi sebzelerle birlikte servis ederek pratik bir kahvaltılık ya da ara öğün hazırlayın.
Evet, Saint Môret Protein kahvaltıda yenebilir. Ekmek üzerine sürüp domates, salatalık veya zeytinle servis edebilir ya da sandviç ve dürümlere ekleyebilirsiniz.
Saint Môret Protein’i açtıktan sonra kapağını kapatıp buzdolabında saklayın ve ambalajdaki saklama talimatlarına uyun. Ürünü oda sıcaklığında uzun süre bırakmayın; son tüketim tarihi ve açıldıktan sonra kullanım bilgisi ambalaja göre değişebilir.
Evet, Saint Môret Protein soğuk tariflerde ve sıcak yemeklerde kullanılabilir. Makarna sosuna veya çorbaya eklerken kesilme ya da dokusunun değişmesi riskini azaltmak için kısık ateşte karıştırın; uzun süre kaynatmayın.
Saint Môret Protein dondurulabilir, ancak çözüldükten sonra su salabilir veya pütürlü bir kıvam alabilir. Sürülebilir dokusunu korumak önemliyse dondurmak yerine buzdolabında saklayıp açıldıktan sonraki kullanım talimatına uyun.
Saint Môret Protein yoğurt değil, taze ve sürülebilir bir peynir ürünüdür. Bu nedenle yoğurt gibi kaşıkla tüketilmekten çok ekmeğe sürmekte, sandviçlerde veya peynir kullanılan tariflerde tercih edilir.
Saint Môret Protein, süt ürünlerinin işlendiği bir üretim süreciyle hazırlanan paketli bir taze peynir çeşididir. Protein içeriği artırılmış formülasyonu ürünü klasik sürülebilir peynirlerden ayırır; kullanılan bileşenler ve yöntemler pazara göre değişebilir.
Saint Môret Protein tek başına kilo verdirmez. Proteinli bir yiyecek olarak öğüne eşlik edebilir; kilo kontrolü için porsiyonunu ve yanında tükettiğiniz ekmek ya da diğer yiyecekleri de hesaba katın.
Vitaminler
B12
0.17µg · 7% GDV
B2
0.07mg · 5% GDV
Biotin
0.96µg · 3% GDV
A Vitamini
28.5µg · 3% GDV
Mineraller
Fosfor
35mg · 5% GDV
Kalsiyum
42mg · 4% GDV
Sodyum
96mg · 4% GDV
İyot
5.4µg · 4% GDV
Potasyum ⭐
51mg · 2% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
2 yemek kaşığı (orta) (30 g) için alınan 46 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Saint Môret Protein, Fransa kökenli Saint Môret markasının protein oranı yükseltilmiş, sürülebilir taze peynir ürünüdür. Yumuşak ve kremamsı dokusu, hafif tuzlu ve ferah peynir tadıyla ekmeğe kolayca sürülür; kahvaltıda kızarmış ekmekle, sandviçlerde veya sebze çubuklarının yanında değerlendirebilirsiniz. Türkiye’de kahvaltı sofrasına ve pratik ara öğünlere uyum sağlar; sade tüketilebildiği gibi domates, salatalık ya da taze otlarla da iyi gider.
100 gramında 12 gram protein bulunması, onu peynirli seçenekler içinde protein katkısı arayanlar için kullanışlı kılar. Daha hafif bir tabak için ince bir kat sürüp bol sebzeyle eşleştirebilir, tuzlu eşlikçileri ölçülü tutabilirsiniz.
Orta
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Orta
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
1.74g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.69g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.