🥒
Şahsna turşusu Kaç Kalori?
Düşük kalorili, yüksek sodyumlu fermente turşu
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Şahsna turşusu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
18
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.4g
· 73%
Protein
0.8g
· 17%
Yağ
0.2g
· 10%
Lif
1.5g
Şahsna turşusu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
8µg · 7% GDV
C Vitamini
4.5mg · 5% GDV
B6
0.07mg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
Mineraller
Sodyum
780mg · 34% GDV
Potasyum ⭐
135mg · 4% GDV
Magnezyum
11mg · 3% GDV
Fosfor
22mg · 3% GDV
Şahsna turşusu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Şahsna turşusu İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Şahsna turşusu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Şahsna turşusu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Şahsna turşusu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.03g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.06g
Omega 6:3 oranı 5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5:1).
Şahsna turşusu Gibi Besinler
Şahsna turşusu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Şahsna turşusu kaç kalori?
Şahsna turşusu 100 gramda 18 kalori içerir.
Şahsna turşusunda ne kadar karbonhidrat var?
100 gram Şahsna turşusunda 3,4 gram karbonhidrat bulunur.
Şahsna turşusu keto diyete uygun mu?
Evet, verilen diyet uyumluluğuna göre Şahsna turşusu keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 3,4 gram karbonhidrat vardır.
Şahsna turşusunda protein var mı?
Evet, 100 gramlık porsiyonda 0,8 gram protein bulunur.
Şahsna turşusunun yağ oranı nedir?
Şahsna turşusu 100 gramda 0,2 gram yağ içerir.
Şahsna turşusu lif içerir mi?
Evet, 100 gram Şahsna turşusunda 1,5 gram lif vardır.
Şahsna turşusunun glisemik indeksi kaçtır?
Şahsna turşusunun glisemik indeksi 15'tir. Bu değer düşük glisemik indeksli bir besin olduğunu gösterir.
Şahsna turşusu vegan ve vejetaryenler için uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre Şahsna turşusu hem vegan hem de vejetaryen beslenmeye uygundur.
Şahsna turşusu glutensiz mi?
Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre Şahsna turşusu glutensiz beslenmeye uygundur.
Şahsna turşusu işlenmiş bir ürün mü?
Evet, Şahsna turşusu işlenmiş olarak sınıflandırılır. Besin değerleri 100 gram için 18 kalori, 0,8 gram protein, 3,4 gram karbonhidrat ve 0,2 gram yağdır.
Şahsna turşusu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.