🍳
Sahanda çemenli yumurta Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yağlı, baharatlı kahvaltılık
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sahanda çemenli yumurta Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
215
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.1g
· 6%
Protein
11.2g
· 21%
Yağ
17.2g
· 73%
Lif
0.8g
Sahanda çemenli yumurta Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
18µg · 60% GDV
B12
1.05µg · 44% GDV
B2
0.34mg · 26% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
175mg · 25% GDV
İyot
26µg · 17% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Sahanda çemenli yumurta Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sahanda çemenli yumurta İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sahanda çemenli yumurta Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sahanda çemenli yumurta Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sahanda çemenli yumurta Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.1g
Omega 6:3 oranı 23.1:1
İdeal 4:1 üzerinde (23.1:1).
Sahanda çemenli yumurta Gibi Besinler
Sahanda çemenli yumurta Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sahanda çemenli yumurta kaç kalori?
Sahanda çemenli yumurta 100 gramda 215 kalori içerir. Aynı miktarda 11,2 g protein, 17,2 g yağ ve 3,1 g karbonhidrat bulunur.
Sahanda çemenli yumurta diyete uygun mu?
Düşük karbonhidratlı yapısı ve 100 gramda 11,2 g protein içermesi nedeniyle çeşitli beslenme planlarına uyabilir. Vejetaryen, glutensiz, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; ancak yumurta alerjeni içerir.
Sahanda çemenli yumurta hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.