🧋
Sago Kaç Kalori?
Nişastalı, düşük proteinli enerji kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sago Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
332
KCAL / 100G
Karbonhidrat
83.1g
· 98%
Protein
0.2g
· 0%
Yağ
0.5g
· 2%
Lif
0.9g
Sago Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.02mg · 2% GDV
B1
0.01mg · 1% GDV
B3
0.2mg · 1% GDV
B5
0.05mg · 1% GDV
Mineraller
Demir
2mg · 11% GDV
Kalsiyum
20mg · 2% GDV
Selenyum
0.7µg · 1% GDV
Fosfor
7mg · 1% GDV
Sago Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sago İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sago Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sago Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sago Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.04g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sago Gibi Besinler
Sago Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sago kaç kalori içerir?
Sago, 100 gramında 332 kalori içerir. Aynı miktarda 83,1 g karbonhidrat, 0,2 g protein ve 0,5 g yağ bulunur.
Sago glütensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, sago glütensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca vegan, vejetaryen, paleo, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Sago hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.