🧀
Saganaki light Kaç Kalori?
Az yağlı kızartılmış Yunan peyniri
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Saganaki light Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
220
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3g
· 6%
Protein
18g
· 34%
Yağ
14g
· 60%
Lif
0g
Saganaki light Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
380mg · 54% GDV
Kalsiyum
520mg · 52% GDV
Sodyum
780mg · 34% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Saganaki light Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Saganaki light İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Saganaki light Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Saganaki light Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Saganaki light Yağ Değerleri
DOYMUŞ
8.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.3g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Saganaki light Gibi Besinler
Saganaki light Hakkında Sık Sorulan Sorular
Saganaki light kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Saganaki light, 100 gramda 220 kalori ve 18 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 14 gram yağ ve 3 gram karbonhidrat bulunur.
Saganaki light diyete uygun mu ve glisemik indeksi nedir?
Saganaki light; omnivor, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Glisemik indeksi 0'dır; ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Saganaki light hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.