🥨
Safranbolu simidi Kaç Kalori?
Pekmezle kaplanmış, susamsız, gevrek yöresel simit
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Safranbolu simidi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
360
KCAL / 100G
Karbonhidrat
72g
· 81%
Protein
10.5g
· 12%
Yağ
2.8g
· 7%
Lif
3.2g
Safranbolu simidi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
Folat
85µg · 21% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Sodyum
520mg · 23% GDV
Demir
4mg · 22% GDV
Safranbolu simidi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Safranbolu simidi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Safranbolu simidi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Safranbolu simidi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Safranbolu simidi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.52g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.65g
Omega 6:3 oranı 20.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (20.7:1).
Safranbolu simidi Gibi Besinler
Safranbolu simidi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Safranbolu simidi kaç kalori?
Safranbolu simidi 100 gramda 360 kalori içerir. Aynı miktarda 72 g karbonhidrat, 10,5 g protein ve 2,8 g yağ bulunur.
Safranbolu simidi kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 72 olan Safranbolu simidi yüksek glisemik indeksli bir tahıl ürünüdür. Gluten içerir ve işlenmiş bir gıda olarak sınıflandırılır.
Safranbolu simidi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.