🍳
Sade yağlı omlet Kaç Kalori?
Yumurta, sade yağ ile pişirilmiş protein ve sağlıklı yağ kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sade yağlı omlet Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
1.5g
· 3%
Protein
12.5g
· 23%
Yağ
17.5g
· 74%
Lif
0g
Sade yağlı omlet Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
Biotin
20µg · 67% GDV
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
1.2mg · 24% GDV
Mineraller
Selenyum
22µg · 40% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
İyot
24µg · 16% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sade yağlı omlet Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sade yağlı omlet İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sade yağlı omlet Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sade yağlı omlet Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sade yağlı omlet Yağ Değerleri
DOYMUŞ
9.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.3g
Omega 6:3 oranı 8.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (8.5:1).
Sade yağlı omlet Gibi Besinler
Sade yağlı omlet Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sade yağlı omlet keto diyeti için uygun mu?
Evet, sade yağlı omlet keto için uygundur. 100 gramında 1.5 g karbonhidrat, 17.5 g yağ ve 12.5 g protein bulunur.
Sade yağlı omletin kalorisi ve alerjenleri nedir?
Sade yağlı omlet 100 gramda 210 kalori içerir. Alerjen olarak yumurta ve süt ürünü içerir.
Sade yağlı omlet hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.