🧈
Sade Yağ Kaç Kalori?
Süt yağı, laktoz ve proteinleri ayrılmış, yüksek duman noktası
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sade Yağ Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
900
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
0g
· 0%
Yağ
100g
· 100%
Lif
0g
Sade Yağ Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
840µg · 93% GDV
E Vitamini
2.8mg · 19% GDV
D Vitamini
2µg · 10% GDV
K Vitamini
8µg · 7% GDV
Mineraller
Kalsiyum
15mg · 2% GDV
İyot
1µg · 1% GDV
Selenyum
0.6µg · 1% GDV
Fosfor
5mg · 1% GDV
Sade Yağ Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sade Yağ İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sade Yağ Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sade Yağ Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sade Yağ Yağ Değerleri
DOYMUŞ
60g
TEKLİ DOYMAMIŞ
28g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3g
Omega 6:3 oranı 5.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (5.5:1).
Sade Yağ Gibi Besinler
Sade Yağ Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sade yağ kaç kalori içerir?
Sade yağ, 100 gramda 900 kalori içerir. Enerji yoğunluğu yüksek bir yağ olduğu için porsiyon miktarına dikkat etmek önemlidir.
Sade yağda protein var mı?
Hayır. Sade yağın 100 gramında 0 gram protein bulunur.
Sade yağ karbonhidrat içerir mi?
Hayır. Sade yağın 100 gramında 0 gram karbonhidrat vardır.
Sade yağın yağ oranı nedir?
Sade yağ, 100 gramda 100 gram yağ içerir. Bu nedenle günlük yağ alımına göre ölçülü kullanılmalıdır.
Sade yağ keto diyeti için uygun mu?
Evet. Karbonhidrat içermediği için sade yağ keto ve ketovore beslenme düzenleriyle uyumludur.
Sade yağ kan şekerini yükseltir mi?
Sade yağın glisemik indeksi 0'dır. Karbonhidrat içermediği için glisemik indeks açısından kan şekerini yükselten bir besin değildir.
Sade yağ glutensiz mi?
Evet, sade yağ glutensiz beslenmeye uygundur. Verilen beslenme bilgilerine göre karbonhidrat ve lif de içermez.
Sade yağ süt ürünü alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Sade yağ için belirtilen alerjen süt ürünleridir; süt alerjisi olan kişiler tüketmeden önce dikkatli olmalıdır.
Sade yağ lif içerir mi?
Hayır. Sade yağın 100 gramında 0 gram lif bulunur; lif ihtiyacını karşılayan bir besin değildir.
Sade yağ paleo ve Akdeniz diyetine uygun mu?
Evet. Sade yağ, paleo ve Akdeniz tipi beslenme ile uyumlu olarak listelenmiştir. Ayrıca omnivor beslenme düzenine de uygundur.
Sade Yağ hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.