🍞
Sade tost ekmeği Kaç Kalori?
Karbonhidrat ve enerji kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sade tost ekmeği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
313
KCAL / 100G
Karbonhidrat
58.7g
· 75%
Protein
10.5g
· 13%
Yağ
4.1g
· 12%
Lif
2.8g
Sade tost ekmeği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.38mg · 32% GDV
B3
4.6mg · 29% GDV
Folat
86µg · 22% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Demir
4mg · 22% GDV
Sodyum
490mg · 21% GDV
Sade tost ekmeği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sade tost ekmeği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sade tost ekmeği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sade tost ekmeği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sade tost ekmeği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.82g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.42g
Omega 6:3 oranı 27:1
İdeal 4:1 üzerinde (27:1).
Sade tost ekmeği Gibi Besinler
Sade tost ekmeği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sade tost ekmeği kaç kaloridir?
Sade tost ekmeği 100 gramda 313 kalori içerir.
Sade tost ekmeğinde ne kadar protein var?
100 gram sade tost ekmeğinde 10,5 gram protein bulunur.
Sade tost ekmeği karbonhidrat oranı yüksek mi?
Evet. 100 gramında 58,7 gram karbonhidrat vardır.
Sade tost ekmeğinde ne kadar yağ bulunur?
100 gram sade tost ekmeği 4,1 gram yağ içerir.
Sade tost ekmeği lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 2,8 gram lif bulunur.
Sade tost ekmeğinin glisemik indeksi kaçtır?
Sade tost ekmeğinin glisemik indeksi 75'tir. Bu değer, karbonhidrat içeren bir besin olarak glisemik etkisinin dikkate alınabileceğini gösterir.
Sade tost ekmeği glutensiz mi?
Hayır. Sade tost ekmeği gluten içerir.
Sade tost ekmeği vegan beslenmeye uygun mu?
Evet, verilen beslenme uyumluluğuna göre vegan beslenmeye uygundur.
Sade tost ekmeği hangi diyetlere uygundur?
Omnivor, vejetaryen, vegan, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur.
Sade tost ekmeği işlenmiş bir gıda mı?
Evet, sade tost ekmeği işlenmiş gıda olarak sınıflandırılır.
Sade tost ekmeği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.