🥣
Sade tahin Kaç Kalori?
Kalsiyum, demir ve sağlıklı doymamış yağlar içerir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sade tahin Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
595
KCAL / 100G
Karbonhidrat
21.2g
· 13%
Protein
17g
· 11%
Yağ
53.8g
· 76%
Lif
9.3g
Sade tahin Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
5.4mg · 34% GDV
Folat
98µg · 25% GDV
B1
0.16mg · 13% GDV
B2
0.12mg · 9% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
732mg · 105% GDV
Selenyum
34.4µg · 63% GDV
Demir
9mg · 50% GDV
Sade tahin Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sade tahin İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sade tahin Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sade tahin Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sade tahin Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
20.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
23.1g
Omega 6:3 oranı 71.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (71.3:1).
Sade tahin Gibi Besinler
Sade tahin Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sade tahin kaç kalori içerir?
Sade tahin, 100 gramında 595 kalori içerir. Aynı miktarda 53,8 g yağ, 17 g protein ve 9,3 g lif bulunur.
Sade tahin keto diyete uygun mu?
Evet, sade tahin keto diyete uygundur. 100 gramında 21,2 g karbonhidrat bulunur; porsiyon miktarı günlük karbonhidrat hedefinize göre ayarlanmalıdır.
Sade tahin hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.