🍘
Sade siyez patlağı Kaç Kalori?
Lif içeren, sade tahıl atıştırmalığı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sade siyez patlağı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
382
KCAL / 100G
Karbonhidrat
76.4g
· 81%
Protein
11.2g
· 12%
Yağ
3.1g
· 7%
Lif
7.8g
Sade siyez patlağı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.6mg · 29% GDV
B1
0.32mg · 27% GDV
B6
0.31mg · 18% GDV
Biotin
5.1µg · 17% GDV
Mineraller
Manganez
3mg · 130% GDV
Selenyum
27µg · 49% GDV
Fosfor
342mg · 49% GDV
Magnezyum
128mg · 30% GDV
Sade siyez patlağı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sade siyez patlağı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sade siyez patlağı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sade siyez patlağı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sade siyez patlağı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.48g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.42g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.2g
Omega 6:3 oranı 14:1
İdeal 4:1 üzerinde (14:1).
Sade siyez patlağı Gibi Besinler
Sade siyez patlağı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sade siyez patlağı kaç kalori içerir?
Sade siyez patlağı 100 gramda 382 kalori içerir. Porsiyon kalorisi, tüketilen miktara göre değişir.
Sade siyez patlağında ne kadar protein var?
100 gram sade siyez patlağında 11,2 gram protein bulunur. Tahıl bazlı bir atıştırmalık için protein içerir.
Sade siyez patlağı karbonhidrat açısından yüksek mi?
Evet. 100 gramında 76,4 gram karbonhidrat bulunur; bu nedenle karbonhidrat içeriği yüksektir.
Sade siyez patlağı lifli mi?
Evet, 100 gramında 7,8 gram lif içerir. Lif, günlük beslenmedeki toplam lif alımına katkı sağlayabilir.
Sade siyez patlağının glisemik indeksi kaçtır?
Sade siyez patlağının glisemik indeksi 72'dir. Bu değer, karbonhidratlarının kan şekerini görece hızlı etkileyebileceğini gösterir.
Sade siyez patlağı diyette yenir mi?
Tüketim miktarı dikkate alınarak diyete dahil edilebilir. Ancak 100 gramda 382 kalori ve 76,4 gram karbonhidrat içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir.
Sade siyez patlağı vegan mı?
Evet, verilen diyet uygunluğu bilgisine göre sade siyez patlağı vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, omnivor, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme biçimleriyle de uyumludur.
Sade siyez patlağı gluten içerir mi?
Evet. Sade siyez patlağının bildirilen alerjeni glutendir; gluten tüketemeyen veya gluten hassasiyeti olan kişiler için uygun değildir.
Sade siyez patlağı yağ oranı düşük mü?
Evet, 100 gramında 3,1 gram yağ bulunur. Karbonhidrat miktarı yağ miktarına göre belirgin biçimde daha yüksektir.
Sade siyez patlağı işlenmiş bir ürün mü?
Evet, sade siyez patlağı işlenmiş olarak sınıflandırılır. Beslenme tercihlerinde işlenme düzeyini dikkate alanlar bu bilgiyi göz önünde bulundurabilir.
Sade siyez patlağı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.