🥛
Sade Quark protein içecek Kaç Kalori?
Kalori, glisemik indeks, vitamin ve mineral değerleriyle detaylı besin analizi.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sade Quark protein içecek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
55
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.2g
· 26%
Protein
8.5g
· 69%
Yağ
0.3g
· 5%
Lif
0g
Sade Quark protein içecek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.4µg · 17% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.4mg · 8% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Sade Quark protein içecek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sade Quark protein içecek İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sade Quark protein içecek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sade Quark protein içecek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sade Quark protein içecek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.03g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sade Quark protein içecek Gibi Besinler
Sade Quark protein içecek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sade Quark protein içecek kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Sade Quark protein içecek, 100 gramında 55 kalori ve 8,5 gram protein içerir. Yağ miktarı 0,3 gramdır.
Sade Quark protein içecek düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 30'dur. 100 gramında 3,2 gram karbonhidrat bulunur; ancak süt ürünleri alerjisi olanlar için uygun değildir.
Sade Quark protein içecek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.