🥣
Sade proteinsiz quark Kaç Kalori?
Yüksek proteinli taze süt ürünü, sade
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sade proteinsiz quark Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
67
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.9g
· 24%
Protein
11.9g
· 73%
Yağ
0.2g
· 3%
Lif
0g
Sade proteinsiz quark Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.28mg · 22% GDV
B12
0.4µg · 17% GDV
Biotin
3.5µg · 12% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
135mg · 19% GDV
Kalsiyum
110mg · 11% GDV
İyot
10µg · 7% GDV
Selenyum
3µg · 5% GDV
Sade proteinsiz quark Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sade proteinsiz quark İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sade proteinsiz quark Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sade proteinsiz quark Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sade proteinsiz quark Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.05g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sade proteinsiz quark Gibi Besinler
Sade proteinsiz quark Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sade proteinsiz quark kaç kalori?
Sade proteinsiz quark, 100 gramında 67 kalori içerir. Aynı porsiyonda 11,9 g protein, 3,9 g karbonhidrat ve 0,2 g yağ bulunur.
Sade proteinsiz quark keto diyete uygun mu?
Evet, sade proteinsiz quark keto diyete uygundur. 100 gramında 3,9 g karbonhidrat içerir ve glisemik indeksi 27’dir.
Sade proteinsiz quark hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.