🥖
Sade mini ekmek Kaç Kalori?
Küçük porsiyon sade ekmek; karbonhidrat ağırlıklı, düşük yağlı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sade mini ekmek Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
275
KCAL / 100G
Karbonhidrat
53g
· 78%
Protein
8.8g
· 13%
Yağ
2.6g
· 9%
Lif
2.7g
Sade mini ekmek Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.32mg · 27% GDV
B3
3.8mg · 24% GDV
Folat
85µg · 21% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Mineraller
Selenyum
28µg · 51% GDV
Demir
4mg · 22% GDV
Sodyum
490mg · 21% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Sade mini ekmek Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sade mini ekmek İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sade mini ekmek Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sade mini ekmek Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sade mini ekmek Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.98g
Omega 6:3 oranı 31.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (31.7:1).
Sade mini ekmek Gibi Besinler
Sade mini ekmek Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sade mini ekmek kaç kalori?
Sade mini ekmek 100 gramda 275 kalori içerir. Aynı miktarda 53 g karbonhidrat, 8,8 g protein ve 2,6 g yağ bulunur.
Sade mini ekmek diyete uygun mu?
Sade mini ekmek vegan, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak glisemik indeksi 75'tir ve gluten içerir; porsiyon kontrolü ihtiyaca göre önemlidir.
Sade mini ekmek hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.