🥛
Sade kinoalı kefir Kaç Kalori?
Protein ve probiyotik içerir, kinoadan gelen ek lif sağlar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sade kinoalı kefir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
72
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.1g
· 42%
Protein
3.9g
· 23%
Yağ
2.6g
· 35%
Lif
0.8g
Sade kinoalı kefir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.17mg · 13% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Biotin
1.6µg · 5% GDV
Mineraller
Fosfor
101mg · 14% GDV
Kalsiyum
128mg · 13% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Selenyum
2.8µg · 5% GDV
Sade kinoalı kefir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sade kinoalı kefir İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sade kinoalı kefir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sade kinoalı kefir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sade kinoalı kefir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.11g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sade kinoalı kefir Gibi Besinler
Sade kinoalı kefir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sade kinoalı kefir kaç kalori?
Sade kinoalı kefir, 100 gramında 72 kalori içerir. Aynı porsiyonda 3,9 g protein, 7,1 g karbonhidrat ve 2,6 g yağ bulunur.
Sade kinoalı kefirin glisemik indeksi düşük mü?
Sade kinoalı kefirin glisemik indeksi 34'tür. Lif içeriği 100 gramda 0,8 g'dır.
Sade kinoalı kefir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.