🍚
Sade karabuğday pilavı Kaç Kalori?
Lif ve bitkisel protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sade karabuğday pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
92
KCAL / 100G
Karbonhidrat
19.9g
· 81%
Protein
3.4g
· 14%
Yağ
0.6g
· 5%
Lif
2.7g
Sade karabuğday pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
0.94mg · 6% GDV
Biotin
1.8µg · 6% GDV
B5
0.25mg · 5% GDV
B6
0.08mg · 5% GDV
Mineraller
Magnezyum
51mg · 12% GDV
Fosfor
70mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Sade karabuğday pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sade karabuğday pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sade karabuğday pilavı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sade karabuğday pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sade karabuğday pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.21g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Sade karabuğday pilavı Gibi Besinler
Sade karabuğday pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sade karabuğday pilavı kaç kalori içerir?
Sade karabuğday pilavı 100 gramında 92 kalori içerir.
Sade karabuğday pilavında ne kadar protein vardır?
100 gram sade karabuğday pilavında 3,4 gram protein bulunur.
Sade karabuğday pilavı karbonhidrat oranı nedir?
Sade karabuğday pilavı 100 gramda 19,9 gram karbonhidrat içerir.
Sade karabuğday pilavı yağlı mı?
Hayır, yağ miktarı düşüktür. 100 gramında 0,6 gram yağ vardır.
Sade karabuğday pilavında ne kadar lif bulunur?
100 gram sade karabuğday pilavı 2,7 gram lif sağlar.
Sade karabuğday pilavının glisemik indeksi kaçtır?
Sade karabuğday pilavının glisemik indeksi 49’dur.
Sade karabuğday pilavı glutensiz mi?
Verilen diyet uyumluluğuna göre sade karabuğday pilavı glutensiz beslenmeye uygundur.
Sade karabuğday pilavı veganlar için uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre vegan ve vejetaryen beslenmeyle uyumludur.
Sade karabuğday pilavı keto diyetinde yenir mi?
Verilen diyet uyumluluğunda keto diyeti yer alır. Bununla birlikte 100 gramlık porsiyonda 19,9 gram karbonhidrat bulunur.
Sade karabuğday pilavı işlenmiş bir gıda mı?
Sade karabuğday pilavı minimal düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Sade karabuğday pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.