🍿
Sade Hava ile Patlatılmış Mısır Kaç Kalori?
Lif açısından zengin tam tahıl atıştırmalığı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sade Hava ile Patlatılmış Mısır Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
387
KCAL / 100G
Karbonhidrat
77.8g
· 77%
Protein
12.9g
· 13%
Yağ
4.5g
· 10%
Lif
14.5g
Sade Hava ile Patlatılmış Mısır Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
31.2µg · 26% GDV
B3
2.31mg · 14% GDV
B5
0.51mg · 10% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
358mg · 51% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
144mg · 34% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Sade Hava ile Patlatılmış Mısır Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sade Hava ile Patlatılmış Mısır İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sade Hava ile Patlatılmış Mısır Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Sade Hava ile Patlatılmış Mısır Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sade Hava ile Patlatılmış Mısır Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.64g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.79g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.13g
Omega 6:3 oranı 25.6:1
İdeal 4:1 üzerinde (25.6:1).
Sade Hava ile Patlatılmış Mısır Gibi Besinler
Sade Hava ile Patlatılmış Mısır Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sade hava ile patlatılmış mısır kaç kaloridir?
Sade hava ile patlatılmış mısır 100 gramda 387 kalori içerir.
Hava ile patlatılmış mısır protein açısından zengin mi?
100 gram sade hava ile patlatılmış mısırda 12,9 gram protein bulunur.
Sade patlamış mısırda ne kadar karbonhidrat vardır?
100 gramlık sade hava ile patlatılmış mısır porsiyonu 77,8 gram karbonhidrat içerir.
Hava ile patlatılmış mısır lifli mi?
Evet, 100 gramında 14,5 gram lif vardır. Lif içeriği, öğünün daha doyurucu olmasına katkı sağlayabilir.
Sade patlamış mısırın yağı ne kadar?
Sade hava ile patlatılmış mısır 100 gramda 4,5 gram yağ içerir.
Hava ile patlatılmış mısırın glisemik indeksi kaçtır?
Sade hava ile patlatılmış mısırın glisemik indeksi 55'tir.
Sade patlamış mısır diyete uygun mu?
Beslenme düzenine ve porsiyona bağlı olarak tercih edilebilir. 100 gramı 387 kalori, 77,8 gram karbonhidrat ve 14,5 gram lif sağlar.
Hava ile patlatılmış mısır vegan mı?
Evet, sade hava ile patlatılmış mısır vegan beslenmeye uygundur. Ayrıca vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve sattvik beslenme biçimleriyle de uyumludur.
Sade patlamış mısır glutensiz mi?
Evet, bu ürün glutensiz beslenmeye uygundur.
Patlamış mısır alerjen içerir mi?
Evet, sade hava ile patlatılmış mısırın bildirilen alerjeni mısırdır. Ürün minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Sade Hava ile Patlatılmış Mısır hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.