🥣
Sade Granola Kaç Kalori?
Yulaf, bal veya şeker, fındık ve tohumlarla yapılan sade granola.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sade Granola Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
450
KCAL / 100G
Karbonhidrat
64g
· 59%
Protein
9g
· 8%
Yağ
16g
· 33%
Lif
6g
Sade Granola Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.3mg · 25% GDV
Biotin
5µg · 17% GDV
B2
0.15mg · 12% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Manganez
2mg · 87% GDV
Fosfor
180mg · 26% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Sade Granola Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sade Granola İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sade Granola Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sade Granola Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sade Granola Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6g
Omega 6:3 oranı 26.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (26.7:1).
Sade Granola Gibi Besinler
Sade Granola Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sade granola kaç kalori?
Sade granola 100 gramda 450 kaloridir. Aynı miktarda 9 g protein, 64 g karbonhidrat, 16 g yağ ve 6 g lif bulunur.
Sade granolanın glisemik indeksi nedir?
Sade granolanın glisemik indeksi 55'tir. Ağaç yemişleri alerjisi olan kişiler ürünün alerjen bilgisini dikkate almalıdır.
Sade Granola hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.