🍚
Sadabat pilavı Kaç Kalori?
Tereyağlı ve et suyu ile hazırlanan geleneksel Türk usulü pirinç pilavı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sadabat pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
168
KCAL / 100G
Karbonhidrat
27.8g
· 67%
Protein
3.1g
· 7%
Yağ
4.8g
· 26%
Lif
0.7g
Sadabat pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
38µg · 4% GDV
Biotin
1.2µg · 4% GDV
B1
0.03mg · 3% GDV
B3
0.5mg · 3% GDV
Mineraller
Selenyum
4.8µg · 9% GDV
Sodyum
180mg · 8% GDV
Fosfor
38mg · 5% GDV
Magnezyum
10mg · 2% GDV
Sadabat pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sadabat pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sadabat pilavı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sadabat pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sadabat pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.3g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 7.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (7.3:1).
Sadabat pilavı Gibi Besinler
Sadabat pilavı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sadabat pilavı kaç kalori ve makroları nedir?
Sadabat pilavı 100 gramda 168 kcal içerir. Aynı miktarda 27.8 g karbonhidrat, 3.1 g protein ve 4.8 g yağ bulunur.
Sadabat pilavı glisemik indeksi yüksek mi, diyete uygun mu?
Sadabat pilavının glisemik indeksi 68’dir, bu da kan şekerini nispeten hızlı etkileyebileceğini gösterir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Sadabat pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.