🍖
Saç Kavurma Kaç Kalori?
Geleneksel Türk yemeği, demir saçta kavrulmuş kuzu veya dana eti, sebzelerle birlikte.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Saç Kavurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 9%
Protein
18.5g
· 39%
Yağ
11.2g
· 52%
Lif
1.2g
Saç Kavurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.7µg · 71% GDV
B3
4.1mg · 26% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B6
0.23mg · 14% GDV
Mineraller
Çinko
4mg · 36% GDV
Fosfor
185mg · 26% GDV
Selenyum
11µg · 20% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
Saç Kavurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Saç Kavurma İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Saç Kavurma Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Saç Kavurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Saç Kavurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.1g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Saç Kavurma Gibi Besinler
Saç Kavurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Saç kavurma kaç kalori ve protein içerir?
100 gram saç kavurma 185 kalori ve 18,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 11,2 gram yağ ve 4,2 gram karbonhidrat bulunur.
Saç kavurma keto diyeti ve glütensiz beslenme için uygun mu?
Verilen bilgilere göre saç kavurma keto ve glütensiz beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor, paleo, Akdeniz, ketovore ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Saç Kavurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.