🫓
Saç çöreği Kaç Kalori?
Saç üzerinde pişirilen hamur işi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Saç çöreği Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
310
KCAL / 100G
Karbonhidrat
49.5g
· 64%
Protein
8.1g
· 10%
Yağ
8.7g
· 26%
Lif
2.3g
Saç çöreği Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.38mg · 32% GDV
Folat
88µg · 22% GDV
B3
3.4mg · 21% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Selenyum
23µg · 42% GDV
Sodyum
480mg · 21% GDV
Demir
3mg · 17% GDV
Saç çöreği Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Saç çöreği İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Saç çöreği Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Saç çöreği Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Saç çöreği Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.45g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.75g
Omega 6:3 oranı 33:1
İdeal 4:1 üzerinde (33:1).
Saç çöreği Gibi Besinler
Saç çöreği Hakkında Sık Sorulan Sorular
Saç çöreği kaç kalori ve makroları nedir?
Saç çöreği 100 gramda 310 kalori içerir. Aynı miktarda 8,1 g protein, 49,5 g karbonhidrat, 8,7 g yağ ve 2,3 g lif bulunur.
Saç çöreği glisemik indeksi yüksek mi, diyette uygun mu?
Saç çöreğinin glisemik indeksi 68’dir, bu da kan şekerini nispeten hızlı etkileyebileceğini gösterir. Vegan, vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme ve fleksitaryen beslenmeye uygundur; ayrıca gluten içerir.
Saç çöreği hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.