🧅
Ruffles Soğanlı Cips Kaç Kalori?
Soğan aromalı, tuzlu patates cipsi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ruffles Soğanlı Cips Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
522
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52g
· 40%
Protein
6.2g
· 5%
Yağ
32g
· 55%
Lif
4.2g
Ruffles Soğanlı Cips Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
5.1mg · 34% GDV
B6
0.3mg · 18% GDV
B3
1.8mg · 11% GDV
B5
0.55mg · 11% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
1100mg · 32% GDV
Sodyum
560mg · 24% GDV
Fosfor
155mg · 22% GDV
Magnezyum
43mg · 10% GDV
Ruffles Soğanlı Cips Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ruffles Soğanlı Cips İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ruffles Soğanlı Cips Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ruffles Soğanlı Cips Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ruffles Soğanlı Cips Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
20.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.8g
Omega 6:3 oranı 37:1
İdeal 4:1 üzerinde (37:1).
Ruffles Soğanlı Cips Gibi Besinler
Ruffles Soğanlı Cips Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ruffles Soğanlı Cips kaç kalori?
Ruffles Soğanlı Cips 100 gramda 522 kcal içerir.
Ruffles Soğanlı Cipsin 100 gramında ne kadar protein var?
100 gramında 6,2 gram protein bulunur.
Ruffles Soğanlı Cips karbonhidrat oranı yüksek mi?
100 gramında 52 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat miktarını takip edenler için porsiyon miktarı önemlidir.
Ruffles Soğanlı Cips ne kadar yağ içerir?
Bu ürün 100 gramda 32 gram yağ içerir.
Ruffles Soğanlı Cips lif içeriyor mu?
Evet, 100 gramında 4,2 gram lif bulunur.
Ruffles Soğanlı Cipsin glisemik indeksi kaç?
Ruffles Soğanlı Cipsin glisemik indeksi 56'dır.
Ruffles Soğanlı Cips süt ürünü alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Üründe süt ürünü alerjeni bulunur.
Ruffles Soğanlı Cips vejetaryenler için uygun mu?
Verilen beslenme uyumluluğuna göre ürün vejetaryen, omnivor ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.
Ruffles Soğanlı Cips diyette yenir mi?
100 gramı 522 kcal, 32 gram yağ ve 52 gram karbonhidrat içerir. Kalori veya makro takibi yapılan diyetlerde tüketim miktarı hesaba katılmalıdır.
Ruffles Soğanlı Cips işlenmiş bir ürün mü?
Evet, Ruffles Soğanlı Cips ultra işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Ruffles Soğanlı Cips hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.