Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥔

⚡Yüksek Potasyum

Ruffles Peynir Soğan Cips Kaç Kalori?

Peynir ve soğan aromalı patates cipsi, yüksek kalori, işlenmiş atıştırmalık

KALORİ

520kcal

70yüksek

POTASYUM

650mg

LİF

3.5g

Ruffles Peynir Soğan Cips Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

520

KCAL / 100G

Karbonhidrat

52g

· 40%

Protein

6.5g

· 5%

Yağ

32g

· 55%

Lif

3.5g

Ruffles Peynir Soğan Cips Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

2.2mg · 15% GDV

0.18mg · 11% GDV

0.12mg · 10% GDV

C Vitamini

8mg · 9% GDV

Mineraller

Sodyum

850mg · 37% GDV

Potasyum ⭐

650mg · 19% GDV

Fosfor

110mg · 16% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Ruffles Peynir Soğan Cips Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Yüksek

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ruffles Peynir Soğan Cips İşlenmiş mi?

NOVA 4

Ultra-İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ruffles Peynir Soğan Cips Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ruffles Peynir Soğan Cips Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ruffles Peynir Soğan Cips Yağ Değerleri

DOYMUŞ

8.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

10.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

8.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 90:1

İdeal 4:1 üzerinde (90:1).

Ruffles Peynir Soğan Cips Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Ruffles Peynir Soğan Cips Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ruffles Peynir Soğan Cips kaç kalori?

Ruffles Peynir Soğan Cips, 100 gramında 520 kalori içerir. Aynı miktarda 32 g yağ ve 52 g karbonhidrat bulunur.

Ruffles Peynir Soğan Cips vejetaryenler için uygun mu?

Evet, bu ürün vejetaryen, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar tüketmemelidir.

Ruffles Peynir Soğan Cips hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.