🥔🍟
Ruffles Patates Cipsi
Kıtır, tuzlu, kızartılmış patates cipsi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Besin Değerleri
100g
536
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52g
· 39%
Protein
6.5g
· 5%
Yağ
34g
· 56%
Lif
3.8g
Glisemik Analiz
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
İşleme Düzeyi
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Alerjen Profili
Bu alerjenleri içerir:
Diyet Uyumluluğu
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağ Profili
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
14.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.5g
Omega 6:3 oranı 360:1
İdeal 4:1 üzerinde (360:1).
Vitamin & Mineral Analizi
Vitaminler
E Vitamini
3.2mg · 21% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
C Vitamini
7mg · 8% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
1200mg · 35% GDV
Sodyum
540mg · 23% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Magnezyum
36mg · 9% GDV
Benzer Besinler
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.