🥔🍟
Ruffles Patates Cipsi Kaç Kalori?
Kıtır, tuzlu, kızartılmış patates cipsi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Ruffles Patates Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
536
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52g
· 39%
Protein
6.5g
· 5%
Yağ
34g
· 56%
Lif
3.8g
Ruffles Patates Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
3.2mg · 21% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
C Vitamini
7mg · 8% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
1200mg · 35% GDV
Sodyum
540mg · 23% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Magnezyum
36mg · 9% GDV
Ruffles Patates Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ruffles Patates Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ruffles Patates Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ruffles Patates Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ruffles Patates Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
14.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
7.5g
Omega 6:3 oranı 360:1
İdeal 4:1 üzerinde (360:1).
Ruffles Patates Cipsi Gibi Besinler
Ruffles Patates Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ruffles Patates Cipsi kaç kalori?
Ruffles Patates Cipsi 100 gramda 536 kalori içerir. Kalori yoğunluğu yüksek bir atıştırmalıktır.
Ruffles Patates Cipsi'nin karbonhidrat oranı nedir?
100 gram Ruffles Patates Cipsi 52 gram karbonhidrat içerir. Glisemik indeksi 70'tir.
Ruffles Patates Cipsi protein içerir mi?
Evet, 100 gramında 6,5 gram protein bulunur. Ancak ürünün temel makro besinleri karbonhidrat ve yağdır.
Ruffles Patates Cipsi yağ oranı yüksek mi?
Evet, 100 gram Ruffles Patates Cipsi 34 gram yağ içerir. Bu değer, ürünün kalorisinin önemli bir kısmının yağdan geldiğini gösterir.
Ruffles Patates Cipsi lif içeriyor mu?
Evet, 100 gramında 3,8 gram lif vardır. Buna karşın ürün ultra işlenmiş kategorisindedir.
Ruffles Patates Cipsi kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 70 olduğu için kan şekerini görece hızlı yükseltebilen bir besindir. Karbonhidrat miktarı 100 gramda 52 gramdır.
Ruffles Patates Cipsi diyete uygun mu?
100 gramda 536 kalori ve 34 gram yağ içerdiğinden kalori kontrolü yapılan beslenmelerde porsiyon miktarı önemlidir. Ürün ultra işlenmiş olarak sınıflandırılır.
Ruffles Patates Cipsi vejetaryenler için uygun mu?
Verilen diyet uygunluğu bilgisine göre Ruffles Patates Cipsi vejetaryen beslenmeye uygundur. Ayrıca omnivor ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle de uyumludur.
Ruffles Patates Cipsi soya alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır, ürün için bildirilen alerjen soyadır. Soya alerjisi olan kişilerin tüketmemesi gerekir.
Ruffles Patates Cipsi sağlıklı bir atıştırmalık mı?
Ürün ultra işlenmiş kategorisindedir ve 100 gramda 536 kalori, 34 gram yağ içerir. Besin tercihi yapılırken bu değerler ile kişisel beslenme hedefleri birlikte değerlendirilmelidir.
Ruffles Patates Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.