Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥔

⚡Yüksek Potasyum

Ruffles Originals patates cipsi Kaç Kalori?

Tuzlu, çıtır, oluklu patates cipsi

KALORİ

536kcal

56orta

POTASYUM

1180mg

LİF

4.8g

Ruffles Originals patates cipsi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

536

KCAL / 100G

Karbonhidrat

53g

· 39%

Protein

6.6g

· 5%

Yağ

34g

· 56%

Lif

4.8g

Ruffles Originals patates cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.55mg · 32% GDV

2.6mg · 16% GDV

E Vitamini

1.8mg · 12% GDV

0.12mg · 10% GDV

Mineraller

Potasyum ⭐

1180mg · 35% GDV

Sodyum

560mg · 24% GDV

Fosfor

155mg · 22% GDV

Magnezyum

58mg · 14% GDV

Ruffles Originals patates cipsi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Ruffles Originals patates cipsi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Ruffles Originals patates cipsi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Ruffles Originals patates cipsi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Ruffles Originals patates cipsi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.4g

TEKLİ DOYMAMIŞ

15.2g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

10.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 81.7:1

İdeal 4:1 üzerinde (81.7:1).

Ruffles Originals patates cipsi Gibi Besinler

🥛

Peynir altı suyu protein tozu

412 kcal

🍕

Fındık lahmacun

268 kcal

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🥤

İzole peynir altı suyu proteini

370 kcal

🍔

McDonald's Big Mac

257 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

McDonald's orta boy patates kızartması

323 kcal

Ruffles Originals patates cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Ruffles Originals patates cipsi kaç kalori?

Ruffles Originals patates cipsi 100 gramda 536 kalori içerir. Ayrıca 34 g yağ ve 53 g karbonhidrat sağlar.

Ruffles Originals patates cipsi vegan mı?

Evet, verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre Ruffles Originals patates cipsi vegan ve vejetaryen beslenmeye uygundur. İşlenmiş bir gıdadır.

Ruffles Originals patates cipsi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.