Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
🥔
Ruffles Arjantin Biftek Aromalı Patates Cipsi Kaç Kalori?
Oluklu patates cipsi, biftek aromalı, tuzlu atıştırmalık
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
1 paket (bütün) Ruffles Arjantin Biftek Aromalı Patates Cipsi (107 g) 574 kaloridir. 100 gramında 536 kalori vardır. İçinde 56.9 g karbonhidrat, 6.8 g protein, 36.2 g yağ ve 4.4 g lif bulunur. 1262.6 mg Potasyum ile günlük ihtiyacın %37'sini karşılar. Glisemik indeksi 56 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Ruffles Arjantin Biftek Aromalı Patates Cipsi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 1 paket (bütün) · 107 g
574
KCAL / 107G
Karbonhidrat
56.9g
· 21% GDV
Protein
6.8g
· 14% GDV
Yağ
36.2g
· 46% GDV
Lif
4.4g
· 16% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 39% · Protein 5% · Yağ 56%
Ruffles Arjantin Biftek Aromalı Patates Cipsi besin değerleri tablosu · 1 paket (bütün) (107 g)
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 574 kcal | |
| Yağ | 36.2 g | 46% |
| Doymuş yağ | 3.64 g | 18% |
| Trans yağ | 0.11 g | |
| Sodyum | 770 mg | 33% |
| Karbonhidrat | 56.9 g | 21% |
| Lif | 4.4 g | 16% |
| Protein | 6.8 g | 14% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Paket Ruffles Arjantin Biftek Aromalı Patates Cipsi Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 paket (bütün) | 107 g | 574 kcal |
| 1 ons (küçük) | 28 g | 150 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 30 g | 161 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 32 g | 172 kcal |
| 1 porsiyon (orta) | 50 g | 268 kcal |
| 1 paket (küçük) | 75 g | 402 kcal |
| 100 g | 100 g | 536 kcal |
| 1 paket (büyük) | 150 g | 804 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 536 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Ruffles Arjantin Biftek Aromalı Patates Cipsi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Ruffles Arjantin Biftek Aromalı Patates Cipsi nasıl bir tada sahiptir?
Ruffles Arjantin Biftek Aromalı Patates Cipsi, tuzlu ve et baharatlarını andıran yoğun bir tada sahiptir. Adındaki “biftek aromalı” ifadesi, cipsin mutlaka gerçek biftekten yapıldığı anlamına gelmez; lezzet patates cipsine eklenen çeşniden gelir.
Ruffles Arjantin Biftek Aromalı Patates Cipsi gerçekten biftek içerir mi?
Hayır, bu ürün vejetaryen beslenmeye uygun olarak sınıflandırılmıştır; dolayısıyla gerçek biftek veya başka bir et içermesi beklenmez. “Biftek aromalı” ifadesi çeşninin lezzetini anlatır, ürünün et içerdiğini değil.
Ruffles Arjantin Biftek Aromalı Patates Cipsi acı mı?
Genellikle belirgin biçimde acı değil, tuzlu ve baharatlı bir tada sahiptir. Acıya hassassanız çeşnisi hafif baharatlı gelebilir; ancak acı biber tadı, bu ürünün temel lezzet özelliği değildir.
Ruffles Arjantin Biftek Aromalı Patates Cipsi ile sade Ruffles arasındaki fark nedir?
Temel fark çeşnisidir: Ruffles Arjantin Biftek Aromalı Patates Cipsi et ve baharat çağrışımlı bir kaplamaya sahipken sade Ruffles daha çok patates ve tuz tadı verir. İkisinin de belirgin tırtıklı dilimleri çıtır bir doku sağlar.
Ruffles Arjantin Biftek Aromalı Patates Cipsi neden tırtıklıdır?
Tırtıklı kesim, cipse daha kalın ve belirgin bir çıtırlık kazandırır. Ayrıca yüzeyindeki girinti çıkıntılar çeşninin cipse tutunmasına yardımcı olur; bu yüzden Ruffles Arjantin Biftek Aromalı Patates Cipsi her lokmada yoğun aromalı hissedilebilir.
Ruffles Arjantin Biftek Aromalı Patates Cipsi hangi soslarla yenir?
Ruffles Arjantin Biftek Aromalı Patates Cipsi yoğurtlu, ekşi kremalı veya sade domatesli soslarla iyi eşleşir. Cips zaten tuzlu ve çeşnili olduğundan, hafif ve çok tuzlu olmayan bir dip sos lezzet dengesini korur.
Ruffles Arjantin Biftek Aromalı Patates Cipsi açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Açtıktan sonra Ruffles Arjantin Biftek Aromalı Patates Cipsi paketindeki havayı çıkarıp ağzını sıkıca kapatın ve serin, kuru bir yerde tutun. Nem ve hava cipsi kısa sürede yumuşatır; çıtırlığı için mümkünse bekletmeden tüketin.
Ruffles Arjantin Biftek Aromalı Patates Cipsi kilo aldırır mı?
Tek başına bu ürün kilo aldırmaz; ancak sık ve büyük porsiyonlarla tüketildiğinde günlük enerji alımını artırarak kilo artışına katkıda bulunabilir. Ruffles Arjantin Biftek Aromalı Patates Cipsi yoğun enerjili bir atıştırmalıktır, bu nedenle paketin tamamını tek oturuşta yemek kolayca fazla kaçabilir.
Ruffles Arjantin Biftek Aromalı Patates Cipsi sandviç veya yemeklerde kullanılabilir mi?
Evet, Ruffles Arjantin Biftek Aromalı Patates Cipsi sandviçlere çıtır bir katman eklemek veya salata üstüne ufalayarak kullanmak için uygundur. Tuzlu çeşnisi yemeğin tadını etkileyebileceğinden, eklemeden önce ayrıca tuz koymamayı deneyin.
Ruffles Arjantin Biftek Aromalı Patates Cipsi paketi açılmadan ne kadar dayanır?
Açılmamış Ruffles Arjantin Biftek Aromalı Patates Cipsi, paketin üzerindeki tavsiye edilen tüketim tarihine kadar saklanabilir. Paketi güneşten, sıcaktan ve nemden uzak tutun; ambalajı delinmiş veya şişmişse ürünü tüketmeyin.
Ruffles Arjantin Biftek Aromalı Patates Cipsi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.34mg · 20% GDV
B3
2.57mg · 16% GDV
E Vitamini
2.03mg · 14% GDV
Folat
40.66µg · 10% GDV
Mineraller
Potasyum ⭐
1263mg · 37% GDV
Sodyum
770mg · 33% GDV
Fosfor
148mg · 21% GDV
Bakır
0.15mg · 17% GDV
Ruffles Arjantin Biftek Aromalı Patates Cipsi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Ruffles Arjantin Biftek Aromalı Patates Cipsi Kalorisi Nasıl Yakılır?
1 paket (bütün) (107 g) için alınan 574 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Ruffles Arjantin Biftek Aromalı Patates Cipsi Nedir?
Ruffles Arjantin Biftek Aromalı Patates Cipsi, oluklu kesilmiş patates dilimlerinden yapılan, biftek ve baharatları çağrıştıran tuzlu aromasıyla paketli bir atıştırmalıktır; Arjantin’den gelen bir yemek değil, bu lezzet profilini taşıyan bir cips çeşididir. Kalın ve tırtıklı yapısı çıtır bir doku verir; tek başına, arkadaşlarla paylaşırken ya da film izlerken tüketilebilir. Türkiye’de çay saatinde veya piknikte sunabilir, daha doyurucu bir atıştırmalık için sandviçin yanına koyabilirsiniz. Yağ ve karbonhidratı belirgin, protein içeriği görece düşük bir seçenektir. Tuzlu tadını dengelemek için yanında sade yoğurtlu bir dip sos ve taze sebzeler tercih edebilirsiniz.
Ruffles Arjantin Biftek Aromalı Patates Cipsi Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Ruffles Arjantin Biftek Aromalı Patates Cipsi İşlenmiş mi?
NOVA 4
Ultra-İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Ruffles Arjantin Biftek Aromalı Patates Cipsi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Ruffles Arjantin Biftek Aromalı Patates Cipsi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Ruffles Arjantin Biftek Aromalı Patates Cipsi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.64g
TEKLİ DOYMAMIŞ
15.84g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
9.31g
Omega 6:3 oranı 99.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (99.9:1).
Ruffles Arjantin Biftek Aromalı Patates Cipsi ile Karşılaştır
Ruffles Arjantin Biftek Aromalı Patates Cipsi Gibi Besinler
Ruffles Arjantin Biftek Aromalı Patates Cipsi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.