Hazır & Paketli Gıdalar
Tümü →Sebze & Baklagiller
Tümü →Tatlı & Şekerleme
Tümü →Et & Protein
Tümü →Tahıl & Fırın
Tümü →İçecekler
Tümü →Süt & Süt Ürünleri
Tümü →Doğal & Diğer Besinler
Tümü →Besinleri kategori, alt kategori veya marka ile keşfet
Rozine Rose dondurma Kaç Kalori?
Gül aromalı dondurma, şekerli sütlü tatlı
KALORİ · 100 G
GI
POTASYUM · 100 G
LİF · 100 G
Kısa cevap
100 g Rozine Rose dondurma 210 kaloridir. İçinde 24.8 g karbonhidrat, 3.4 g protein, 11.2 g yağ ve 0.1 g lif bulunur. 0.4 µg B12 ile günlük ihtiyacın %16'sını karşılar. Glisemik indeksi 61 (orta) olduğundan kan şekerini orta hızda yükseltir.
Rozine Rose dondurma Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
210
KCAL / 100G
Karbonhidrat
24.8g
· 9% GDV
Protein
3.4g
· 7% GDV
Yağ
11.2g
· 14% GDV
Lif
0.1g
· 0% GDV
GDV, 2.000 kcal'lik referans diyete göre günlük değerin karşılanan oranıdır.
Kalorinin kaynağı: Karbonhidrat 46% · Protein 6% · Yağ 48%
Rozine Rose dondurma besin değerleri tablosu · 100 g
| Besin öğesi | Miktar | % GDV |
|---|---|---|
| Kalori | 210 kcal | |
| Yağ | 11.2 g | 14% |
| Doymuş yağ | 6.9 g | 35% |
| Trans yağ | 0.3 g | |
| Sodyum | 58 mg | 3% |
| Karbonhidrat | 24.8 g | 9% |
| Lif | 0.1 g | 0% |
| Protein | 3.4 g | 7% |
Kalori: Kalori, vücudun enerji birimi. Günlük ihtiyaç ortalama 2000 kcal'dir. Fazla kalori yağ olarak depolanır, az kalori kilo kaybına neden olur.
Karbonhidrat: Vücudun birincil enerji kaynağı. Beyin sadece karbonhidrattan enerji üretir. Günlük ihtiyaç: 275g.
Protein: Kas, doku ve hücre onarımı için gerekli. Günlük ihtiyaç: 50g. Tok tutar, metabolizmayı hızlandırır.
Yağ: Hormon üretimi ve vitamin emilimi için gerekli. Günlük ihtiyaç: 78g. Doymuş yağı sınırlayın, doymamış yağları tercih edin.
Lif: Sindirim sağlığı ve tokluk hissi için kritik. Günlük ihtiyaç: 28g. Kan şekerini dengeler, kolesterolü düşürür.
Bu besini EatBetter'a kaydet
100.000+ kişi kullanıyor
- Günlük kalori ihtiyacını öğren
- Öğününü fotoğrafla, saniyeler içinde kaydet
- Tüm vitamin ve mineralleri gör
📸 Karekodu okut, uygulamayı ücretsiz indir.
1 Porsiyon Rozine Rose dondurma Kaç Kalori?
| Porsiyon | Miktar | Kalori |
|---|---|---|
| 1 porsiyon (orta) | 100 g | 210 kcal |
| 2 yemek kaşığı (küçük) | 35 g | 74 kcal |
| 1 adet (mini) | 50 g | 105 kcal |
| 1 porsiyon (küçük) | 60 g | 126 kcal |
| 1 su bardağı (küçük) | 70 g | 147 kcal |
| 100 g | 100 g | 210 kcal |
| 1 su bardağı (orta) | 130 g | 273 kcal |
| 1 porsiyon (büyük) | 150 g | 315 kcal |
| 1 porsiyon (çok büyük) | 200 g | 420 kcal |
Değerler, 100 gramdaki 210 kaloriye göre hesaplanmıştır.
Rozine Rose dondurma Hakkında Sık Sorulan Sorular
Rozine Rose dondurma nedir?
Rozine Rose dondurma, gül aromalı tatlı bir sütlü dondurmadır. Adındaki “rose” gül aromasını belirtir; ürünün gerçek gül yaprağı veya gül suyu içerdiği yalnızca adına bakılarak söylenemez.
Rozine Rose dondurma gerçek gül yaprağı veya gül suyu içerir mi?
Rozine Rose dondurmanın yalnızca adına bakarak gerçek gül yaprağı ya da gül suyu içerdiği söylenemez. Gül aroması farklı bileşenlerle verilebilir; bu malzemelerin kullanılıp kullanılmadığını ambalajdaki içerik listesi gösterir.
Rozine Rose dondurma nasıl servis edilir?
Rozine Rose dondurma, gül aromasıyla uyumlu olarak sade ya da meyve ve hafif bir tatlı eşliğinde servis edilebilir. Servisten hemen önce dondurucudan çıkarıp kısa süre yumuşamasını beklerseniz kaşıkla almak kolaylaşır.
Rozine Rose dondurma açıldıktan sonra nasıl saklanır?
Rozine Rose dondurmayı açtıktan sonra kapağını sıkıca kapatıp hemen dondurucuya geri koyun. Kabı uzun süre oda sıcaklığında bırakmayın; böylece erimeyi ve tekrar donarken dokusunun bozulmasını önlersiniz.
Rozine Rose dondurma eridikten sonra yeniden dondurulur mu?
Rozine Rose dondurma tamamen eridiyse yeniden dondurmayın. Erimiş dondurmanın tekrar dondurulması hem kremsi dokusunu bozabilir hem de uzun süre sıcak kalmışsa gıda güvenliği riski yaratabilir.
Rozine Rose dondurma çocuklara verilir mi?
Rozine Rose dondurma, süt ürünlerine alerjisi olmayan çocuklara ara sıra küçük bir porsiyon olarak verilebilir. Tatlı bir ürün olduğundan günlük beslenmede temel yiyeceklerin yerine geçmemeli; küçük çocuklarda boğulma riski yaratabilecek sert eşlikçilerden kaçınılmalıdır.
Rozine Rose dondurma diyabeti olanlar için uygun mu?
Rozine Rose dondurma, karbonhidrat ve şeker içeren bir tatlı olduğu için kan şekerini yükseltebilir. Porsiyon ve öğün planı kişisel tedavi düzenine göre değiştiğinden diyabeti olanlar kendi planlarına uygun miktarı sağlık uzmanlarıyla belirlemelidir.
Rozine Rose dondurma kilo aldırır mı?
Rozine Rose dondurma tek başına kilo aldırmaz; sık ve büyük porsiyonlarla tüketilmesi günlük enerji alımını artırabilir. Daha dengeli tüketmek için porsiyonu küçük tutup bunu günlük tatlı tüketiminizin bir parçası olarak değerlendirin.
Rozine Rose dondurmayı evde daha hafif bir tatlı olarak nasıl sunabilirim?
Rozine Rose dondurmayı küçük bir porsiyon halinde taze meyveyle sunabilirsiniz. Böylece gül aroması öne çıkar ve yanında ayrıca şerbetli ya da yoğun kremalı bir tatlı hazırlamanız gerekmez.
Rozine Rose dondurma kahvaltıda veya sahurda yenir mi?
Rozine Rose dondurma kahvaltıda ya da sahurda yenebilir, ancak tek başına dengeli bir öğün oluşturmaz. Sütlü ve tatlı bir ürün olduğu için sahurda tercih ederseniz yanında daha doyurucu, besleyici yiyeceklere de yer verin.
Rozine Rose dondurma Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
A Vitamini
95µg · 11% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
92mg · 13% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
İyot
8µg · 5% GDV
Potasyum ⭐
165mg · 5% GDV
Sodyum
58mg · 3% GDV
Rozine Rose dondurma Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Rozine Rose dondurma Kalorisi Nasıl Yakılır?
100 g için alınan 210 kaloriyi harcamak:
🚶
Yürüyüş (5 km/sa)
🏃
Koşu (8 km/sa)
🚴
Bisiklet
🏊
Yüzme
Süreler 70 kg'lık bir yetişkin için MET denklemiyle hesaplanmıştır. Gerçek harcama kilonuza, yaşınıza ve tempoya göre değişir.
Rozine Rose dondurma Nedir?
Rozine Rose dondurma, sütlü dondurma bazına gül aroması veren tatlı bir çeşittir. Adındaki Rozine ürün adıdır; belirli bir yöresel tarife dayandığına dair bilgi yoktur. Gülün çiçeksi kokusu, sütlü ve şekerli tadıyla birleşir; dokusu soğuk, pürüzsüz ve kremamsıdır.
Türkiye’de yazın külah veya kâsede serinletici bir tatlı olarak, evde de yemek ya da çay-kahve sonrasında tercih edilebilir. Besin içeriği ağırlıklı olarak karbonhidrat ve yağdan gelir; protein miktarı görece düşüktür. Daha hafif bir tatlı istediğinizde ölçülü bir porsiyonu taze meyveyle eşleştirebilirsiniz.
Rozine Rose dondurma Ne Kadar Besleyici?
Besin yoğunluğu
Düşük
Kalorisi başına ne kadar vitamin, mineral ve lif taşıdığını gösterir. Yüksek skor, az kaloriyle çok besin demektir.
Tokluk skoru
Düşük
Lif, protein ve kalori yoğunluğundan hesaplanan EatBetter skoru. Yüksek skor, aynı kaloriyle daha uzun süre tok kalmak demektir.
Her iki skor da 100 g üzerinden hesaplanır; porsiyon seçimiyle değişmez. Tokluk skoru EatBetter'ın kendi hesaplamasıdır, klinik bir ölçüt değildir.
Rozine Rose dondurma İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Rozine Rose dondurma Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Rozine Rose dondurma Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
— Uygun değil
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Rozine Rose dondurma Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 6.4:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.4:1).
Rozine Rose dondurma ile Karşılaştır
Rozine Rose dondurma Gibi Besinler
Rozine Rose dondurma hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.